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우유나 요거트를 사용하거나 설탕, 견과류, 과일 등을 추가하면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 오버나이트 오트밀: 우유나 요거트에 불린 오버나이트 오트밀은 약 200kcal 정도입니다. 과일, 견과류, 꿀 등을 추가하면 칼로리가 높아질 수 있습니다...

싶은 저는 내적동기가 오트밀 먹으면서 급상승 ㅋㅋ 요즘 정말 즐겁게 먹구 있어요 사진처럼 예쁘겐 아니고요 ㅋ 오트밀/메이플시럽/ 우유 / 요거트 / 견과류 / 가끔 바나나 혹은 사과 넣구 먹어요 제가 시리얼 엄청 좋아하는데 시리얼 끊었거든요 그 허함...

오나오 좋아하는데 매일 먹기엔 질려서 텀을 두고 먹거든 근데 요거트의 유통기한이 생각보다 짧아서 항상 하나씩은 버리게 돼ㅠ 큰 통도 사봤는데 결국 또 남아서 상하더라고...

[204회] 진서연 - '오버나이트 오트밀' 레시피 ■ 요리 재료 오트밀, 아몬드 우유, 플레인 요거트, 저당 딸기잼, 견과류, 딸기 ■ 만드는 법 [오버나이트 오트밀 만들기] 1. 그릇에 오트밀 30g을 담고 아몬드 우유를 자박하게 붓는다. 2. 1 위에 플레인...

🗳️ 쌍코대 새 이름 <본선전> 투표 바로가기 https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/190 쇟은 오트밀에 두유 반, 그릭요거트 반 더해서 만드는데 두유로 하니까 좀 텁텁하다고 할까, 좀 그렇더오. 햏들은 어떤 방식으로 만드시오??

오트밀따로 꾸덕그릭요거트 따로 이렇게잇는데... 유튜부는 다 요거트 부어서 냉장고 하루 두래ㅜㅜ

두유없어서 그런데 그냥 요거트만 넣어도 괜찮아?

않게) 그리고 다시 요거트로 이불 덮어줘 마지막으로 꿀 혹은 알룰로스 한두바꾸 뿌리고 무설탕 코코아 파우더 한스푼 시나몬...아침 귀찮아서 안 챙겨먹는데 배고파서 오나오에 입문 하고 싶은 눈아들이 있다면 레시피 참고하걸아! 오버나이트 오트밀

좋아 다이어트식으로도 건강식으로도 좋다 오버나이트 오트밀이란? 오트밀을 액체에 담궈 하룻밤을 재워서 불려놓고 다음날 섭취...물에 불려먹거나 죽처럼 끓여먹어 재료 <필수> 오트밀 요거트 두유(우유, 아몬드브리즈, 귀리우유 등등 ok) -옵션 치아...