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오버헤드스쿼트(손목) 2023.10.16해당카페글 미리보기
저의 경우 모든 문제의 50%이상이 손목 같습니다. 손목만 더 신경 써 보려 합니다. 오버헤드프레스 20KG 10회 70KG 1회 90KG 1회 X 2셋 80KG 5회,4회,1회 80KG 7회(시작지점 힘쓰기연습) 70KG 8회 확실히 손목이 서 있으면 힘점이 딱 맞아서 힘쓰기가...
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🔰택티컬펑셔널트레이닝협회 스페셜 스쿼트+스쿼트 컨디셔닝 교육 8/12(토)🔰 2023.07.31해당카페글 미리보기
백스쿼트가 전부죠! 목적별로 활용가능한 스페셜 바벨 스쿼트🔥 ✅오버헤드 스쿼트 ✅저처 스쿼트 ✅박스 스쿼트 알려드립니다! 그리고 스쿼트 동작에 제한이 있는 대상자에게 원활한 스쿼트 움직임을 만들어주는 컨디셔닝 케어 테크닉! [스쿼트를 위한 펑셔널...
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뉴텍 오버헤드익스텐션 / 신코 풀오버 핀머신 / 신코 T바로우 / 포커스 렛풀다운 / 싸이벡스 레그프레스 / 싸이벡스 핵스쿼트구매합니다 2024.05.23해당카페글 미리보기
뉴텍 오버헤드익스텐션 / 신코 풀오버 핀머신 / 신코 T바로우 / 포커스 렛풀다운 / 싸이벡스 레그프레스 / 싸이벡스 핵스쿼트구매합니다 외 신코, 포커스 제품있으시면 문의 부탁드려요 ***.****.****
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오버헤드 스쿼트(Overhead Squat) 2013.05.21해당카페글 미리보기
만들 수 있고 다양한 자극을 줄 수 있는게 스쿼트 입니다. 그런데 그 중에서도 가장 난이도가 높은 스쿼트를 꼽으라면 단연 오버헤드 스쿼트 입니다. 무거운 바벨을 머리위로 들어올리고 스쿼트를 한다는 것은 대단한 것입니다. 그냥 스쿼트도 균형잡기가...