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너틸러스 오버헤드 프레스 머신 (니트로버전) 판매합니다. 2024.08.30해당카페글 미리보기
너틸러스 오버헤드 프레스 (숄더 프레스) 머신 판매 판매금액 300만 상태 A~B+ 가죽 이상 없음 직거래 / 상차 불가 위치 - 경남 창원시 성산구 마디미로 43번길 10 모아엔트몰 4층 빅스짐 상남점 담당자 ***.****.**** 센터번호 055.266.7707 상세 사진은...
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오버헤드 프레스 근비대에 좋은 운동 일까요? 2024.08.24해당카페글 미리보기
최근에 루틴에 넣어서 하고 있는데 제가 하면서 느낀 장점은 견갑골 이랑 전거근 쪽에 통증이 있었는데 많이 좋아진 느낌 입니다. 단점은 어깨 근육의 고립감 이나 이런 건 부족한 것 같습니다. 오히려 전신 운동느낌 이고 코어가 탄탄해지는 그런 느낌...
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간만에 오버헤드프레스 2024.04.16해당카페글 미리보기
오버헤드 프레스 20KG 10회 70KG 5회 X 2셋 70KG 4회 X 2셋 풀업 10회 6회 6회 기타... 오버헤드프레스는 조금만 안하면 중량이 팍팍 줄어드네요. 조금 자극적이기는 하지만 새우가 맛있네요. 누구나 좋아하는 수완차이위(생선매운탕) 아침의 정석 고추...
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오버헤드 프레스 2023.02.19해당카페글 미리보기
거의 한달만에 하는 오버헤드 프레스입니다. 코로나 후 회복기에서 거의 못했는데 몸 상태를 확인해 봅니다. 오버헤드프레스 20KG 20회 40KG 10회 50KG 10회 70KG 1회 80KG 1회 85KG 1회 90KG 1회(호흡을 잘못했네요.) 70KG 8회 40KG 20회 좀 더 가동범위...
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21. 2. 13. 벤치프레스 펜들레이 로우 오버헤드프레스 2021.02.13해당카페글 미리보기
랜드마인 프레스로 하고 강도는 ohp로 뽑아내는데 레이백이 좀 있네요.. 4. 후기 2분할로 바꾸고 나서 1주가 지났는데 오버헤드 프레스나 데드리프트 같은 경우엔 순조롭게 진행이 될거 같고 스쾃이나 벤치는 그라인딩 걸리는데 슬슬 시작된거 같읍니다...
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3. 스미스 머신 오버헤드 프레스 2004.03.03해당카페글 미리보기
어깨근육 트레이닝 실전 Smith Machine Overhead Press 스미스 머신 오버헤드 프레스 스미스 머신으로 오버헤드 프레스를 하게되면 바벨의 컨트롤이 용이해 지기 때문에 중량 컨트롤을 위해 쓰이는 힘을 프레스하기 위한 힘으로 전환 시킬 수 있습니다. 즉...
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오버헤드프레스? 2004.05.26해당카페글 미리보기
검색해도 않나오네요...ㅡㅡ 오버헤드프레스라는것이 어깨운동하는건가요? 어깨운동은 밀리터리프레스, 비하인드넥프레스는 알겠는데 똑같은 운동도 어떤곳에서는 쑐더프레스 다른곳에서는 바벨프레스,프런트프레서... XX@XX 오버헤드프레스는...
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웨이트 트레이닝 & 운동 역학<오버헤드 프레스 OVERHEAD PRESS>(9월 28일 오후 1시) 2014.09.10해당카페글 미리보기
상담받습니다.(카톡아이디 : kptf) 6. 참가신청 강좌게시글에 댓글로 사전신청하시고, 교육비를 입금하신 뒤 KPTF 핸드폰 ***-****-**** 번호로 문자(성함, 영문이름, 강좌명) 주시면 등록됩니다. 예) 홍길동 Hong Gil Dong 오버헤드 프레스 신청합니다
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밀리터리프레스와 덤벨오버헤드프레스 질문이에요 2008.08.11해당카페글 미리보기
제가 덤벨오버헤드프레스는 10/10 키로까지 하거든요 근데 밀리터리프레스를해봤는데 바벨봉 무게 + 10/10 까지빡에못하겟더라구요.. 근데 밀리터리프레스가 흔히 근매스에는 더좋다구하잔아요 근데 저같은경우는 밀리터리나 덤벨프레스나 중량이 같게...
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시티드 머신 오버헤드 프레스 2005.08.18해당카페글 미리보기
1. 시티드 머신 오버헤드 프레스 (Seated Machine Overhead Press) 어깨 운동에 가슴 상부를 추가시켜서 상급자들이 갈망하는 멋진 V자형 몸매를 만드는데 도움을 준다. <운동순서> ① 손잡이를 잡을 때, 팔꿈치가 손목과 손 바닥 아래와 일직선이 되도록...