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생선, 두부로 단백질 섭취 ✔️ 햄이 들어간 요리(김밥, 핫도그) 섭취 줄이기 ✔️ 가공육을 꼭 먹어야 한다면, 채소와 함께 섭취! "햄, 소시지를 줄이면 암 위험을 낮출 수 있습니다!" 2️⃣ 튀긴 음식 (감자튀김·치킨·스낵류) – 발암물질 & 산화 스트레스! 튀긴...

옥수수 과자는 달콤하거나 고소한 토핑을 얼마든지 올려 먹을 수 있는 매우 간단하고 저렴한 선택이 될 것이다. 포케 ©...건강에 좋은 재료로 자신만의 포케를 만들 수 있다. 두부 ©Shutterstock 채식주의자이면서 글루텐 불내증이 있다면? 세이탄과 같은...

당혹감은 직접 당해 보지 않으면 모릅니다. 홍콩 식당에서는 합석이 흔하지요. 한 테이블에서 누군가는 고기 덮밥을 허겁지겁...도로 귀퉁이에서 힘차게 웍을 돌리는 ‘난닝구 아재’와 구운 오리머리 내건 식당, 그리고 그 식당에 붙은 미쉐린 표식. 이...

넣고 구운 감자 요리로 역시 프랑스 요리야 하면서 맛있게 먹었다. 포도주는 1잔에 10유로짜리 마셨다. 처음에 비싸서 0.5유로짜리로 바꿔서 주문했는데 잘못해서 원래대로 가져 왔다한다. 유난히 맛좋다 했더니 역시 비싼 것이 좋다 호텔주인 아주머니가...

필리핀 과자에 관심이 있다면 전통 카팜팡안 페이스트리인 엔사이마다스를 먹어보고 싶을 수도 있습니다. 맛도 다양해서 특별한 날 나눠 먹기 딱 좋아요! 🍰🇵🇭 Quilo는 "Kilawin" 또는 "Kinilaw"로 알려진 현지 필리핀 요리를 말합니다. 킬라윈(Kilawin)은...

많아서 직접 실험해 보았더니… 1.전 동그랗게 모양을 낸 전 반죽을 오븐 팬에 올리고 전기오븐 상단에 넣는다. 180℃에서 10분간 구운 후 한 번 뒤집고 10분간 더 구우면 완성. 해보니 전기오븐에 전을 부치면 타는 일 없이 속이 잘 익는다. 넣어두고...

일정하다. 과자처럼 바삭바삭한 누룽지를 만들고 싶다면 찬밥을 얄팍하게 깔면 된다. 모양도 깔끔하고 예뻐서 보는 즐거움이...코팅된 팬을 이용해야 누룽지가 쉽게 떨어진다. 3.두부달걀찜 물기를 뺀 두부에 달걀과 우유를 섞고 치대 반죽을 만든다. 원형...

친절하셨으며 수제 요거트는 그렇게 달지 않고 맛있어 내일 아침 식사용으로도 구입합니다. 지리산 종주를 하거나 지리산 주위를 다니는 회원님들께 백무동에서 끝집이자 지리산에서 첫집인 지리산쉼표 카페를 중간 보급처로 추천합니다. 지리산쉼표(***...

뿌리고 오븐에 구웠는데 에프 있는 여시들은 훨씬 맛있을 거 같아 ㅜㅜ씨.. 또 먹고 싶어 나 양념, 소스충인데 이거 간이 딱 맛있게 되어 있어서 소스 없이 순삭완. 닭똥집 잘못하면 냄새 좀 나는데 이건 잡내가 안 나서 그나마 까다로운 언니도 맛있게 다...