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닭가슴살 달걀 근육을 키우는 데 도움을 줍니다. 2024.10.26해당카페글 미리보기
살과 달걀의 맛있는 섭취법 닭가슴살: 구이: 닭가슴살을 소금, 후추, 허브 등으로 간을 한 후 오븐이나 팬에 구워 먹으면 간단...닭가슴살 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 찜: 닭가슴살을 채소와 함께 찜하면 부드럽고 영양가 풍부하게 즐길...
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영양듬북 달걀오븐찜 2018.03.26해당카페글 미리보기
빵일까..찜일까..? 달걀 오븐찜~^^ 후라이를 싫어하시면 채소넣어 달걀찜 간단하게해서 식사대용 단백질 섭취 하세요~~ 고기가 아니어도 좋아요~^^ #달걀오븐찜 #노마님의전통요리체험장 반찬으로 간식으로 식사대용 술안주 다 좋답니다~~ 하나만 먹어도...
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＜매일매일 달걀요리：전문가가 알려주는 계란 맛있게 만드는 방법＞ 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 2024.03.18해당카페글 미리보기
기본 갈걀국/ 걸쭉한 채소 달걀국/ 서양식 달걀 수프/ 중화풍 콘수프/ 달걀 된장국/ 수란 스프 ● 반찬 - 부그러운 일본식 달걀찜/ 푹신푹신 간장 파래 피카타/ 토마토 마늘 달걀 볶음/ 소승채 돼지고기 달걀 볶음 ● 빵에 어울리는 달걀 - 햇감자 에그...
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달걀 오븐찜 2008.02.19해당카페글 미리보기
달걀 오븐찜 재료 ∥ 달걀 4개, 버터 적당량, 소금·흰후춧가루 약간씩 ● 이렇게 준비하세요 1 작은 내열 용기 안쪽에 버터를 조금씩 펴 바른다. 2 오븐은 180℃로 예열 시킨다. 3 ①의 내열 용기에 달걀을 한 개씩 깨트려 담은 뒤 꼬치로 노른자를 살짝...
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브로콜리 달걀 오븐 찜 2010.07.22해당카페글 미리보기
브로콜리 달걀 오븐 찜 브로콜리 1다발(250g) - 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는 물에 약간의 소금을 넣고 살짝 데쳐낸다. 햄 300g - 사각으로 썰어 끓는 물에 데쳐내어 간장2큰술과 물엿1큰술에 졸여낸다. 양파 1개반 - 2cm 넓이로 썰어 준비한다. 팽이버섯...
