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다이어트 (여성분들 심히 공감 ㅋㅋㅋ) 2005.02.20해당카페글 미리보기
사람인데 손이라도 씻고 자려나 보다. 라고 생각하겠지만 큰 오산. 냉장고로 다가가 요구르트 한개와 귤 두개를 집음. 침대에...삼킴. 결국 다 먹은 귤껍데기를 부둥켜 안고 잠. 다이어트다 뭐다 생각할 겨를도 없이 잠들어 버림. 침대에 누운지 3...
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[노래잘하는방법]이론,음악,노래,가요,가수,악보,연예인,노래의기초,육성,가성,음치,박치,발성,악보카페,다음카페,오산,오산시,여성회관-(양승만노래교실) 2013.12.04해당카페글 미리보기
될 것이다. 그렇게 스트레스 와 엔돌핀 을 노래로 표현하며 크게 부른다면 이보다 더 좋은 효과의 약이 따로 없을 것이다. <다이어트효과> 노래를 열심히 1시간 정도만 불러보라. 배고픔을 느낄것이다. 노래가 얼마나 많은 에너지를 필요로 하는 운동인가...
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여성。|세계 여성의 다이어트 방법 2010.01.07해당카페글 미리보기
큰 오산. 우동이나 라면은 밀가루로 만든 데다 기름에 튀겨 칼로리가 매우 높다. 그렇기 때문에 반드시 메밀국수를 선택해야 한다. 가다랭이를 우린 국물에 간장으로 심심하게 간을 하고 메밀국수를 적셔 먹는다. 국물째 마시는 것은 삼간다. 하루 세 끼를...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2007.12.24해당카페글 미리보기
미국 여성들이 요즘 즐기는 운동으로 요가 외에 발레를 들 수 있다. 단순히 운동에서 벗어나 생활을 ‘릴랙스’할 수 있는 정신적인 개념까지 도입했다는 것. 발레는 클래식 음악에 맞추어 워밍업과 스트레칭을 반복하고 안 쓰던 근육을 움직이는 것이...
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어떻게 한번의 관리로 복부가 4센치가 줄죠? 2024.05.22해당카페글 미리보기
자랑해요! 여성은 임신과 출산을 통해 체형의 변화, 부종, 관절의 통증, 호르몬 불균형, 혈액순환과 면역력 저하, 우울감 등을 겪게 되는데 임신 6개월부터 출산 6개월까지 릴렉싱 호르몬의 영향으로 근골격계 등에서는 원래 좋지 않았던 부분이 더욱 안...
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⛑️ㅡ40대 이후 반드시 알아야할 법칙ㅡ⛑️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
생각해서는 오산이다. 가족 간의 대화는 심각한 일과 삶의 균형을 잡아주는 중심 추 역할을 할뿐 아니라 몸과 머리에 활력을 주는 행복 호르몬의 소중한 자원으로 작용한다. 인생의 가장 소중한 가치가 일-삶의 균형이며 삶을 풍요롭게 해주는 가장 귀중한...
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“오르가즘에 영향?”…성욕 높이려면 ‘이런 음식’ 먹어라 2024.05.07해당카페글 미리보기
닷컴 다이어트를 할 때 저칼로리 음식으로 체중을 감량하고, 몸짱이 되고 싶을 때는 고단백질 음식으로 근육을 키운다. 활발한 성생활도 마찬가지다. 성욕에 도움되는 음식을 챙겨먹으면 시들해진 성욕을 일깨워 건강한 성생활을 영위할 수 있다. 다음은...
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**********[2024 3/19 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.03.19해당카페글 미리보기
음료(다이어트/제로 포함) 종류 모두 기재 (예시. 일반콜라, 제로콜라, 일반사이다, 제로사이다, 과일맛탄산, 제로과일맛탄산 등) - 최근 1개월 이내 마셔본 주류 종류 모두 기재 (예시. 맥주, 소주, 탄산주, 전통주, 청주, 와인, 샴페인, 양주, 칵테일 등...
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제59차 정기 합평회 2024.03.16해당카페글 미리보기
8) 다이어트는 세계 모든 여성의 희망이다. 귀밑 턱을 진한 갈색으로 살짝 눌러주고 볼 터치한 양쪽 끝도 음영을 주어 얼굴의 크기를 작아 보이는 화장법을 알려주었다. 일명 브이라인을 만들어 주되 음영을 준 색이 드러나지 않도록 하는 것이 중요하다고...
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식욕의 과학 2024.01.05해당카페글 미리보기
유지하는 여성과 80kg을 유지하는 남성은 기초대사량과 근육을 사용하는 대사율 자체가 다르다. 모든 TV 프로그램은 적게 먹고 많이 움직이라고 한다. 그건 황금율일까? 인슐린, 코르티솔, 렙틴, 그렐린 호르몬과 포화지방과 불포화지방은 무엇인가? 다음...