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나는 어깨통증 없이 산다
나는 어깨통증 없이 산다(2015년), 어깨통증 스트레칭(2017년), 나는 손목통증 없이 산다(2021년, 손목...
cafe.daum.net/gyeonwoo.net 랭킹: 33 단계 회원수: 199 개설일: 2008.12.27
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오십견 스트레칭 어깨 가동 범위 늘리는 법 - 예쁜걸의 이너뷰티 2024.11.20해당카페글 미리보기
오십견 스트레칭 1. 등 뒤로 수건 올리기 어깨 가동 범위를 넓히는 대표적인 방법 중 하나입니다. 먼저 등 뒤로 수건을 잡습니다. 둘 중에 움직임이 불편한 쪽을 아래에 놓습니다. 위쪽 팔에는 힘을 주고 위로 끌어 올린 다음 아래 팔이 자연스럽게 딸려...
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오십견 초기 증상 예방법 스트레칭 2024.10.25해당카페글 미리보기
오십견, 스트레칭으로 얼마든지 예방 가능! 완화까지 도와드릴게요! 어깨가 쑤시고 움직이기 힘들다면? 혹시 오십견일 수 있어요! 오십견은 어깨 관절 주변의 염증과 섬유조직 유착으로 인해 발생하는 입니다. 50대에 많이 발생하기 때문에 '오십견'이라는...
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어깨통증 오십견 초기증상 스트레칭 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
통증의 점진적인 악화: 시간이 지날수록 통증이 점점 심해지고 움직임이 더욱 제한됩니다. 오십견 초기 스트레칭 방법 오십견 초기에는 가벼운 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 유지하고 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 심할 경우에는...
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오십견 증상 원인 치료방법(운동, 스트레칭) 2024.10.26해당카페글 미리보기
오십견, 어깨 통증의 악몽을 잡아라! , 원인, 법까지 완벽 정복! 어깨가 쑤시고 움직이기 힘들다면? 혹시 오십견일 수도 있어요! 오늘은 오십견에 대한 모든 것을 알려드릴게요. 부터 원인, 그리고 방법까지 꼼꼼하게 알아보고, 나만의 맞춤형 오십견 퇴치...
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근막통증, 견쇄관절염, 오십견으로 고민인 영등포구 당산동 50대 초반 여자만 보세요 2024.09.30해당카페글 미리보기
오십견 염증이 심하다고 해서 수술을 하자고 했는데 무서워서 그냥 나왔습니다. 2024년 8월에 대학병원에서 오십견이라고 하면서 스트레칭만 열심히 하면 된다고 하는데 너무 불편해서 죽을 지경입니다. 예전에 근막통증증후군을 심하게 앓았고 지금도...
