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주변 야외 운동기구를 활용한 본인의 운동방법 소개 2024.07.15해당카페글 미리보기
우리주변에 흔히 보이는 야외운동기구를 이용하여 저가 4년전 부터 주 6회 실시하는 운동을 소개합니다. 2달전 고교 총동창 등반...운동방법을 소개해 드리겠습니다. 이 방법은 협착증 뿐아니라 오십견과 관절, 허리, 근육강화, 혈액순환 개선에도 도움이...
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운동기구 2023.11.01해당카페글 미리보기
자전거 바퀴로 팔돌리는 운동기구 옆지기 전용 나 전용 줄당기기 운동기구 도르레 4.000원 구입 줄당기기 운동기구 만들었네요. 집에서 운동하기 좋습니다. 주택에 사시는분 만들어 보세요. 오십견 없어 집니다.
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요즈음 새롭게 시작한 운동기구 (커버링) 2023.07.15해당카페글 미리보기
어깨와 오십견으로 견갑골 부조화로 통증이 오래되어~ 용기내어 그 개념을 깨버리기 시도!! 화욜은 운동하고 오후 택배 싸는 날로 정했지요~ 며칠전 친구와 잎새의 향기 공방 데이트 내가 좋아하는 향기를 선택해 향초 만들기 퍼스널 컬러 진단과 아로마...
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박성필 원장 [오십견과 혼동하기 쉬운 ‘회전근개 파열’, 정확한 진단이 우선] 2024.10.08해당카페글 미리보기
내시경 기구를 관절 안으로 삽입해, 근육 절개 없이 진단과 동시에 치료하는 수술 방법이다. 박성필 원장은 “어깨는 사용 빈도...라고 말했다. 이어 “회전근개 파열 예방을 위해서는 과도한 어깨 운동을 피하고, 무리해서 무거운 물건을 드는 행위를...
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운양동정형외과 오십견, 젊은 나이에서도 나타날 수 있어 주의 2024.05.29해당카페글 미리보기
관절운동이 어려워지는 것이 심해진 뒤 자연스레 통증이 감소하고, 굳었던 관절이 풀리는 과정으로 진행된다고 해요. 그렇기...있어 주의가 필요하다고 합니다. 어깨 통증을 유발하는 오십견은 야간에 증상이 더욱 심해져 수면을 방해하는 등의 일상...