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주무르거나 마사지기로 수시로 아픈 부위를 푼다고 합니다. 그렇게 되면 당장은 편한 느낌이 들지만 그런 일련의 행위는 근막을 자극해 증상의 악화를 가져오기에 자꾸 손이 가거나 아픈 부위에는 아이스팩을 할 것을 부탁드렸습니다. 오른 오구돌기 쪽...

후 눈을 뜨고 2:30부터 6:50까지 꼼짝 하지 않고 반드시 누워 있었습니다. (이 부분이 좀 힘들기는 하였습니다. 그래도 수술 후 과정이라면 지켜야지 생각하면서 그 자세 그대로 하였습니다.) 맛사지 기계가 다리 맛사지를 해 주는데 그 기계는 참...

손마사지기 등 부위별로 나뉜거 써봄 이거 살 바엔 그냥 한의원가서 추나 받는 게 나음. 6. 청소기(삼성) 4.8 삼성 유선 청소기, 무선 청소기 다 써봄. 사실 난 무선 청소기를 신뢰하지 않는 인간이었어... n년전 중소기업 무선 청소기(오늘의집에 진짜...

이상 사용하도록 했더니 4주 뒤 변비 증상에 대한 불편감이 줄어들었어요. 반대로 좋은 콜레스테롤 수치는 3.84㎎/dL(데시리터당 밀리그램) 늘었습니다. 좋은 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 찌꺼기를 제거하는 역할을 하죠.” 그 외 내장지방·피하지방이 각각...

큰 눈이다! _ 26 3. 중정지도中正之道 _ 30 4. 사성제 _ 34 1) 고성제, 고苦의 대선언 _ 40 2) 집성제, 고苦가 일어나는 원인 _ 43 3) 멸성제, 고苦의 멸 _ 46 4) 도성제, 고苦의 멸에 이르는 걸음 _ 48 5. 사성제를 3전12행상三轉十二行相으로 선포하시다...

넓어졌다. 법 대신 빵을 선택하는 우리, 그렇다면 그 이유는 뭘까? 우선 코로나19를 들수 있겠다. 거리두고 관련 집밥이 익숙해졌고, 준비하기도 섭취하기도 쉬운 빵이 주목을 받기 시작했다. 여기에 물가 상승으로 인한 런치플레이션(식사 비용 급등)도...

풍경이 눈앞에 펼쳐져 있었다. 저 끝이 바다와 연결된 드넓은 갯벌과 화이트 색상으로 가득한 집안 그리고 한쪽의 통유리 안으로 보이는 넓은 풀장... 어제는, 언제부터인가 나에게는 의미가 없어졌지만, 가족들은 특별하게(?) 챙겨주기 시작한 나의 생일...

치료법들이 있다. 요가 ©Shutterstock 요가는 양질의 스트레칭을 얻을 수 있는 좋은 방법이다. 요가의 다양한 포즈들은 근막 강화로 인한 고통을 완화시키는데 도움을 준다. 찜질 치료 ©Shutterstock 아픈 유발점이 있다면 열을 이용해 불편함을 줄여보자...

이를테면, 오아의 기를 연마하면, 칠요의 빛을 따르고, 안마를 상상하고, 받아 맑고 탁은 뱉고, 경전을 외워 진언하고, (입손) 물의 부적하여, 이를 쪼고 집신하며, 존신폐식하고, 눈썹 사이로 생각을 흘리고, 뇌를 보충하고 정수를 되돌려서, 습방중의 술...