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늘고 재고가 없는 책들이 늘기 시작하고 있습니다. 50대인 오연수씨도 이제 몸건강에 이어 뇌건강의 중요성을 인지하고 계신거...손지창씨는… 사업에 열중 놀이로서 스도쿠가 아닌 뇌 운동을 위한 도구로 사용합니다. 집에는 항상 다양한 뇌 운동 도구들...

미시 탤런트 신애라·오연수의 운동법 팔뚝살·뱃살 빼는 도구 스트레칭 윤민정(캘리포니아 휘트니스센터) 트레이너에게 배운다! “아이 낳고 팔뚝이 굵어졌다는 주부들을 보면 대부분 ‘물살’인 경우가 많아요. 지방 덩어리인 팔뚝살은 아령이나 공, 봉...

근력운동 및 발란스가 우선입니다 토요일 800m 2초만 빌드업으로 조금 늘었던 체중을 다시 만들도록 하겠습니다 어렵지않은 페이스이니 리딩을 후미 있는 분들도 꼭 해주세요 앞에서 리딩할때 나를 성장시킵니다 다리가 굳지않게 롱타이즈 장갑등 미리준비...

이것을 운동 중독증으로 치부하거나 충전을 위한 브레이크 타임으로 보기에는 춘마까지 남은 시간으로 계산하면 촉박하다. 2024.10.7.월.흐림.12/20도 d=0 (야간) 6시/18도 호공 걷기,6k/1:38.5 (15:09/k,4.0kh) 94/108 bpm,96 spm *걷기,3k/0:38.5 (12:50...

인상파. 운동선수 출신으로 조직, 규범, 루틴, 성실성을 중요시한다. 고로 조직 분위기를 해치는 자, 인습타파주의자, 칼퇴하는 놈들은 동료라고 생각하지 않는데... 여기 모두 해당하는 태수와는 상극일 수밖에 없다. 고딩, 중딩, 초딩 세 남매를 둔...

지난달부터 뱃살빼려고 운동했어요. 오연수같은 그런게 만들어지나 희망을 갖고요 매일 윗몸일으키기 30회정도.. 누워서 다리 들어올리기 10번, 옆구리 운동 근데 한달정도 지난 지금 재보니까 세상에... 허리는 0.5센치,,, 배꼼부분 뱃살은 2...

배우가 되기 위해 무려 20kg을 감량했고, 데뷔 이후에도 꾸준히 자기 관리를 해오고 있다. 신애라, 오연수, 이일화, 강소라 등 여배우들의 운동법으로 많이 알려진 발레는 균형 잡힌 몸매를 만들고 유연성과 근력을 키우는 데 효과적이다. 팔의 안쪽...

때 벼락치기로 하는 스타일이에요. 촬영 날짜가 정해지면 운동도 시작하고 식단 조절도 하죠. 그래도 다행히 몸매 관리는 잘되는...노력해요. 비타민제도 꼬박꼬박 챙겨 먹습니다” 그래도 그것만으로 오연수의 건강 비결을 설명하는 데는 부족하다...

하는 오연수 스타일은 평범한 주부들도 ‘감히’ 따라할 수 있어 도전해볼 만하다. style 1 전업주부 윤혜진식 TPO별 패션 스타일링 평소 집에서 ▲ 집 거실에서 남편과 얘기하는 장면. / 롱 티셔츠 5만8000원-막스앤스펜서. 레깅스 3만5000원-스테파넬...