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한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 점심: 현미밥1공기 꽁치김치찌개 오이김치 상추 섭취

잔뜩 사왔어ㅋㅋ 고추장에도 찍어먹고 오이김치도 담궈야지

1. 밥 한공기 기준 참치캔 작은거 하나 다 넣기 2. 오이 1/2개 썰어서 넣기 3. 청양고추 쫑쫑 썰어넣기 (중요!) 4. 소스 : 간장 1, 식초 1, 참기름 0.5 개인적으로 간은 좀 싱거운가 싶을 정도로 삼삼하게 맞춰놓고 김이나 김치랑 같이 먹는거 추천! 출처...

비오기전 꿉꿉함 김치비빔국수로 오간(오후간식)

반숙 실패하고 난리도 아니었음 개인적으론 계란보단 치즈가 잘 어울렸슴미다,,, 반찬으론 오이김치랑 도라지무침, 파김치, 배추김치 같이 먹어봤는데 배추김치가 젤 맛있어따... 저 매운맛 별첨스프는 꽤나 맵대서 안 섞고 개인접시에만 뿌려먹었는데 내...

두부 ¼ + 오트밀 3스푼(밥이랑 야채맛) + 오이 반개 + 배추김치 식후혈당 1시간 후 _ 126

메뉴) 시금치된장국 / 감자채전 / 만두강정 인스턴트팟에 수육 첫 시도 해물파전 / 훈제오리 부추무침 묵 쒀서 지단 오이 김치랑 썰어넣고 도토리묵밥 / 두루치기 두릅을 어떻게 먹나 고민하다가 한 두릅고기전 / 달래무침 간장찜닭 / 묵은지등갈비찜 생애...

햄케찹볶음 오이무침 무장아찌 열무김치 싸가지고 출근합니다잉