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먹으며 서양에서는 피클로 많이 먹습니다. 향긋한 향이 있고 아삭한 식감으로 수분이 많아 여름철 대표 식재료입니다. ​ 오이 칼로리는 약 15kcal입니다. 이는 사과 1개(약 182g)의 칼로리(약 95kcal)와 비슷합니다. ​ ​ 1. 오이 효능 : 오이의효능 오이는...

맛의 오이 미역 냉국 만들어 즐기세요. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 건미역 15g, 오이 1/2개, 홍고추 1개, 양파 1/2개...고춧가루(고운 것) 1/2작은술, 설탕 약간, 소금 약간 2) 기본정보 · 조리시간 : 35분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리...

오이 좋아하시나요? 저는 오이는 별로 좋아하지 않지만 여름엔 시원한 오이냉국 한그릇이면 더위가 싹 가시는 느낌이더라구요. 그래서 이번 주제는 여름철 건강관리에 좋은 오이입니다. 오이는 어떤 효능이 있나요? 우선 첫번째로는 수분함량이 높아서...

비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준답니다. 여름철 입맛을 살려줄 시원하고 상큼한 오이냉국이 생각나는데요. 오늘은 오이의 놀라운 건강 효능 12가지에 대해 소개해 드립니다.^^ 1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이...

높고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 하지만 오이는 단순히 다이어트 식품을 넘어 신장 건강에도 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오이가 신장에 좋은 이유 이뇨 작용: 오이의 높은 수분 함량은 신체의 노폐물 배출...

다이어트에도 적인 오이 칼로리가 낮고 포만감을 주는 오이는 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 오이의 수분은 체내 노폐물...요리에 활용할 수 있습니다. 특히, 더운 여름철에는 시원한 오이냉국이나 오이주스를 만들어 마시면 갈증 해소와 건강 증진...

간단하게 뚝-딱 만들 수 있는 '미역오이냉국' 얼음까지 동동 띄워 '냉국'으로 입가심을 한다면 입맛 돋구는데는 최고! 미역에는...칼슘, 미네랄, 식이섬유가 풍부하면서도 칼로리가 낮은게 장점이랍니다. ?오이 또한 수분보충을 해주고 여러가지 우리 몸에...

미역오이냉국 레시피, 칼로리 낮은 여름철 별미http://v.media.daum.net/v/20160610113307795

시원한 오이냉국만들어봅니다. 오이냉국 초간단~ 오이냉국 여름에 이만한게 없지요~ 오이냉국 오이냉국만드는방법 오이1개(200g), 집간장1/2T, 매실청1T, 식초1t,통깨,얼음,홍고추조금 오이 칼로리가 낮고 지방함량이 적어 다이어트에 좋다 수분이 많고...