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탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을...

오늘의 도시락: 오이피클, 돼지고기 고추장찌개, 팽이버섯 계란부침, 현미밥, 김자반 🌝

팽이버섯 덮밥에 단무지무침 오이무침 파,마늘기름을 버터로 내서 고소함!

원래도 좋아하는 메뉴인데 요즘 2-3일마다 밀프랩으로 해먹는 메뉴 배추데쳐서 오이 스팸(or 맛살) 그외 냉장고에 있으면 팽이버섯 부추 같은거 넣고 김밥처럼 말아서먹음 걍먹어도 맛있고 땅콩소스뿌려서 먹기도함 따듯한게 더 맛있음

부라타토마토바질샐러드 뭉티기 차돌박이팽이버섯쌈 명란버터비빔우동 명란오이마요

수육 첫 시도 해물파전 / 훈제오리 부추무침 묵 쒀서 지단 오이 김치랑 썰어넣고 도토리묵밥 / 두루치기 두릅을 어떻게 먹나...사리 추가요! 인스타레시피 따라하기 된장삼겹살덮밥 / 느타리버섯국 술상 돈까스김치나베 / 팽이버섯베이컨말이 단호박에그...

✔️쌈샐러드(방울토마토,파프리카,오이,쌈채소) ✔️버터전복구이 ✔️토마토 달걀 볶음 (방울토마토,버섯,파프리카,양파)