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그릭요거트 야채 샐러드 만들기 그릭요거트 먹는법 다이어트 요리 2025.02.15해당카페글 미리보기
비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다. 소화 촉진: 유산균이 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 그릭요거트 야채 샐러드 레시피 재료: 그릭요거트: 100g 좋아하는 채소 (로메인, 양상추, 토마토, 오이 등): 적당량 견과류 (아몬드, 호두 등): 20g 씨앗...
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그릭 요거트 피자와 양배추 샐러드 [출처] 그릭 요거트 피자와 양배추 샐러드|작성자 마이드림 2025.02.13해당카페글 미리보기
완성~! 도우는 식빵이지만 마르게리타 피자와 비슷하고 그릭 요거트가 고소하다. 치즈가 노릇하게 익을 정도로만 구우면 된다...양배추 샐러드 재료는 양배추 한 줌, 방울토마토 4개, 오이 반개, 다진 견과류 1/3컵 저당 마요네즈 2큰술, 저당 참깨...
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오이그릭요거트 샐러드 넘넘 맛있소! 2024.05.19해당카페글 미리보기
인스타에서 보고 만들어보려고 그릭요거트까지 만들었다오. 오이 3개, 그릭요거트 듬뿍, 올리브유, 레몬즙, 알룰로스 넣고 비벼 먹으니 넘 맛있구랴. 모닝빵 있어서 모닝빵에 듬뿍 넣어 먹었는데 이것도 상큼상큼 넘 맛있소!!!
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참외 초당옥수수 샐러리 요리 샐러드 종류 재료 드레싱 그릭요거트 레시피 치즈 솔솔 만드는법 2025.01.23해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 뜯어줍니다. 드레싱 만들기: 볼에 그릭요거트, 꿀, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어줍니다...cooking 참외, 초당옥수수, 샐러리 샐러드 팁 다른 채소 활용: 오이, 방울토마토 등 좋아하는 채소를 추가하여 더욱 풍성...
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리코타치즈 만들기 샐러드 요리 그릭요거트 유청 활용법 2025.02.15해당카페글 미리보기
유청: 그릭 요거트를 만들고 남은 유청 우유: 유청과 같은 양 레몬즙: 2-3큰술 소금: 약간 만드는 법: 냄비에 유청과 우유를 1:1 비율로 넣고 중불에 데웁니다. 살짝 끓기 시작하면 소금을 약간 넣고 레몬즙을 넣어줍니다. 불을 끄고 5분 정도 그대로...
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들...호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에...