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오이 칼로리 다이어트 최고! 2024.10.25해당카페글 미리보기
오이 칼로리 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있네요! 오이, 다이어트의 적인 파트너 오이가 다이어트 식품으로 인기 있는 이유는 다음과 같습니다. 낮은 칼로리: 100g당 11kcal로 매우 낮은 열량을 가지고 있어 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 높은 수분...
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오이나물 만드는법 고기 없이 오이볶음 다이어트 반찬 2024.10.23해당카페글 미리보기
오이 볶음 만드는 법 (고기 없이) - 다이어트 반찬 오이는 저칼로리, 고섬유질 식품으로 다이어트에도 좋은 채소입니다. 오이 볶음은 간단하게 만들 수 있는 반찬이지만, 맛있게 만들려면 몇 가지 요령을 알아야 합니다. 이번 포스팅에서는 고기 없이도...
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오이 효능 및 오이 칼로리 알고 오이 요리 먹고 오이 다이어트 하고~ 2024.03.06해당카페글 미리보기
오이에는 비타민이 많이 들어 있어 피부에 좋답니다. 오이 효능 -3 (해독작용) 오이는 해독작용을 한답니다. 오이 효능 -4 (해열 작용) 오이는 해열 작용을 해준다네요. [ 오이 다이어트 ] 오이는 칼로리가 매우 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 매우...
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와 나 오이 싫어하는데 다이어트땜에 이 샐러드 먹는데 개존맛;; 2024.09.30해당카페글 미리보기
진짜로 개맛있어 마늘 넣은게 신의 한수인거 같아 https://youtube.com/shorts/jgdTgCpOV6Q?feature=shared
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현미밥, 꽁치김치찌개, 오이김치 2023.06.28
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 점심: 현미밥1공기 꽁치김치찌개 오이김치 상추 섭취
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
하루에 2끼 가벼운 중간식까지 3끼 먹는데 첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o...
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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충무공쌤 본사람들 와봐용 2024.07.23
거 썰 풀어보자 나 최근에 봤을때 '소도아니고 풀만 먹냐 죄다 초록초록하다'하던데 요즘 다이어트한다고ㅋㅋㅋ 회사갈때 오이나 사과 엄청 싸다니거든요 주로 오이 먹고 저녁도 샐러드로 떼우는편인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 이걸 보신건진 모르겠는데ㅋㅋㅋ...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면...
