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식품으로 다이어트에도 좋은 채소입니다. 오이 볶음은 간단하게 만들 수 있는 반찬이지만, 맛있게 만들려면 몇 가지 요령을 알아야 합니다. 이번 포스팅에서는 고기 없이도 맛있게 만들 수 있는 오이 볶음 레시피와 함께, 쫄깃한 식감을 유지하는 팁, 건강...

건강에 좋다해서 먹는 중인데 개노맛이야.. 다이어트 아니면 마요네즈랑 쌈장 고추장 팍팍 찍어먹고싶은데ㅠ 그냥 먹으니까 노맛이다ㅜㅜ 뭐 팁 없나 아는 사람 있으면 젭알 공유좀..

높은 식이섬유 함유량으로, 다이어트에 이상적인 음식입니다. 특히 브로콜리, 시금치, 케일, 토마토, 당근, 오이 등과 같은 채소는 다이어트 중에 필수적으로 섭취해야 하는 음식입니다. 이들은 뱃살 감소를 도와주는 강력한 항산화제를 제공합니다. 이 외...

음식이어서 다이어트하시는 분들에 도움이 된다고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 궁합이 나쁜 음식 첫 번째 장어와 복숭아입니다. 장어와 복숭아를 같이 먹게 되면 설사에 시달린다고 하는데요. 그 이유는 두 음식 모두 소화가 느린 음식이라고 합니다. 장어는 섭취...

그런데 미역을 파와 함께 조리하면 알긴산의 흡착력이 떨어져 해독 효과가 반감됩니다. ​ 생당근 생오이 같이 먹지 마세요 ​ 오이와 당근은 다이어트용 채소로 많이 먹는데요, 이 둘은 상극으로 꼽혀요. 칼슘이 많은 오이와 비타민A·C가 풍부한 당근은 색의...

비타민 A, B, C 등 우리몸이 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고있다. 여기서 중요한것은 오이는 껍질채 먹어야 비타민 보충효과가 더 좋고 시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해준다. 04. 피부 보호 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 규소 등...

다이어트 3달째인데 진짜 평소보다 많이 걷고 (하루 한시간 일주일 4번정도) 근력 운동 스쿼트나 팔운동 옆구리 거의 매일하고...없으면 아침 점심은 항상 사과 고구마 계란 야채 오이 당근 그릭요거트 아몬드 닭가슴살 소고기 등등 간편식 먹는데요...

라페는 다이어트 식단이나 간단한 밑반찬으로도 손색없답니다. 재료 준비 당근: 2~3개 (채 썰기) 소금: 약간 (당근 절일 때 사용) 올리브 오일: 3큰술 레몬즙: 2큰술 꿀: 1큰술 홀그레인 머스타드: 1큰술 소금, 후추: 약간 (기호에 따라) 만드는 법 당근...

오이는 껍질 채 먹어야 비타민 보충효과가 더 좋고, 시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해 준다 4. 피부(皮膚) 보호...좋다. 5. 변비(便祕) 예방(豫防) 오이에는 수분이 많고 열량이 낮아 다이어트에 유리하다. 그 중 섬유질은 변비를 예방한다...