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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된...
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🍜 드디어 제대로 먹은 물회 2023.07.22
물회인데 소면을 너무 많이 넣어서 거의 회국수라고 볼 수있는 ... 내일부터 진짜 다이어트 하겠습니다 (뻥) 코스트코 물회 29900원 전복 광어 세꼬시 및 양배추 당근 오이 물회육수가 들어있음 이번엔 드디어 사진을 제대로 찍었음
