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"이런 분들은 오이 절대 먹지마세요" 반드시 주의 필요한 질환 3가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
오이 섭취에 주의를 기울여야 하며, 의사나 영양사와 상담하여 개인의 상황에 맞는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 당뇨 질환 오이는 탄수화물 함량이 매우 낮고 수분 함량이 높아 혈당을 안정적으로 유지시켜주는 효과가 있습니다. 또한 식후 혈당...
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오이를 꼭! 먹어야 하는 이유 14가지 2023.12.15해당카페글 미리보기
피부에 좋은 미네랄을 공급해줍니다. 6. 오이는 소화와 체중감소에 도움을 줍니다. 7. 오이는 눈에 활기를 줍니다. 8. 오이는 항암효과를 가집니다. 9. 오이는 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다. 10. 오이는 구강에 좋습니다. 11. 오이...
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오이를 먹어야 하는 理由~ 2023.08.08해당카페글 미리보기
시놀, 피노 레시놀 등의 리그난을 함유하고 있어 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등에 걸릴 위 험을 낮춰줍니다. 9. 오이는 당뇨를 치료해주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다. 오이의 즙은 췌장세 포에서 당뇨환자에게 좋은 인슐린을 만드는 데 필요...
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텃밭고구마.오이 가지.호박.당뇨고추(미인고추) 2023.06.14해당카페글 미리보기
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오이의 효능 2023.08.10해당카페글 미리보기
간식도 멀어진답니다 3.고혈압 예방 오이에는 칼륨이 풍부하여 나트륨으로 인한 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 4.당뇨 예방 오이는 혈당지수가 낮은 음식으로 혈당지수는 0~100까지 수치 중 15로 0에 가까워 당뇨환자들이 편안하게 먹을 수 있는...
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"당뇨병 안 걸리려면 무조건 드세요" 오이의 놀라운 효과 2024.07.02해당카페글 미리보기
혈당 수치를 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표로, GI가 낮은 음식은 혈당을 서서히 올리기 때문에 당뇨 환자들에게 적합합니다. 오이의 낮은 혈당 지수는 식후 혈당 급등을 방지하고, 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 혈당...
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여름철 오이가 건강에 좋은 이유 5 2024.07.03해당카페글 미리보기
좋다 칼로리가 낮아 많이 먹어도 체중이나 혈당에 부담이 없다.간식으로 오이를 먹으면 몸에 나쁜 정크푸드를 덜 먹게 된다.달고 기름진 간식을 덜 먹으면 체중 관리는 물론,인슐린 수치를 안정시켜 당뇨를 예방하는 데 도움이 된다. 4. 비타민K가 풍부...
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당뇨에 좋은 음식 2024.06.21해당카페글 미리보기
주고 혈관에 쌓여있는 독소를 배출해주기 때문이죠. 그래서 당뇨 예방에도 좋고 혈당 관리에도 좋은 음식입니다. 참고로 비트의...함량은 파프리카의 18배나 된다고 해요 3. 여주 여주는 오이와 비슷하게 생겼지만 좀 더 겉면이 울퉁불퉁해서 도깨비방망이...