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염증을 줄이고 혈관을 청소하는 양배추와 오이 샐러드 필요한 재료 *1스푼=밥 숟가락 1개 올리브오일 6스푼 마늘 1개 레몬즙 4스푼 소금 1/3스푼 후추 1/6스푼 양배추 1/2개, 약 800g 미니오이 3개 또는 오이 1개 파 5줄기 파슬리 또는 딜 2큰술 분량...

토마토, 오이, 양상추, 적양파 등) 올리브 오일 레몬즙 소금, 후추 (선택) 견과류, 씨앗, 페타 치즈 등 만드는 법: 채소 준비...올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만들고 샐러드에 뿌려줍니다. 토핑: 견과류, 씨앗, 페타 치즈 등을 뿌려...

채를 썰어 찬물에 담가 매운맛을 제거해주세요. 깨끗이 씻은 오이는 껍질째 깍둑썰기 해주세요. 파인애플은 껍질과 심을 제거...손으로 뜯어 넣어 섞어주세요. (고수 대신 파슬리나 딜 등의 다른 종류의 허브를 넣어 만드셔도 돼요) Step 4 그릇에 담아...

즐기면 더욱 맛있습니다. 추천 레시피: 그릭 샐러드: 로메인, 토마토, 오이, 양파, 페타 치즈를 넣고 올리브 오일과 레몬즙으로...넣고 렌치 드레싱으로 버무립니다. 훈제 연어 샐러드: 훈제 연어, 크림치즈, 딜, 양파를 넣고 크림치즈 드레싱으로...