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더한 토마토 주스: 오이, 당근 등 다른 채소를 함께 갈아 건강을 더하세요. 요거트 토마토 주스: 요거트를 넣어 부드럽고 든든한 주스를 만들 수 있어요. 토마토 주스의 효능 피부 미용: 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸는 데 도움을...

나트륨을 다량 함유하고있어 혈압을 조절한다. 때문에 고혈압은 물론 저혈압에도 좋다. 08. 입냄새 제거 오이주스는 잇몸 질환의 치료에 유리한데 오이를 자주 먹으면 입냄새가 제거된다. 09. 머리카락, 손톱 건강에 유리 머리카락을 더 부드럽게 하고...

껍질의 효능 항산화 성분: 오이 껍질에는 베타카로틴, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유: 오이 껍질에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을...

20~30kcal 정도입니다. 칼로리가 매우 낮아 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 오이 칼로리 오이, 다양한 방법으로 즐기기 오이는 샐러드, 샌드위치, 주스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히, 여름철에는 시원하게 갈아서 마시면 갈증 해소에도...