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놓기~ 볼에 다진마늘과 스테비아, 검은깨, 연겨자, 소금, 식초 등을 담아서~ 잘 섞은 다음~ 오이, 양파, 크래미를 담아서~ 살랑살랑 버무리면 오이 겨자냉채는 끝~ 그릇에 깻잎과 쌈무를 담고~ 기름기를 뺀 훈제오리를 올린 후~ 오이 겨자냉채를 가운데에...

<닭 가슴살 냉채, 다이어트에도 좋은 시원한 한 끼> 닭가슴살로 만드는 겨자냉채 입니다. * 재료 * 양파 1/2개, 오이 1개, 닭가슴살 250g, 크래미 90g *양념* 올리고당 4숟가락, 식초 6숟가락, 설탕 2숟가락, 소금 0.5작은숟가락, 진간장 2숟가락, 연겨자...

<숙주크래미냉채> 숙주150g 크래미살 100g 오이 당근 양파 ♤냉채소스 고추냉이2스푼[겨자로 대체가능] 설탕1스푼[가감] 소금 반...전 쪽파가 있어서 솔솔 뿌려주었지만 생략하셔도 되어요 크래미살이 은근 칼로리가 낮아 다이어트에 좋단거 아시나요❓️ 전...

해파리냉채에 해파리 대신 먹버섯으로요~ 재료를 볼게요. 먹버섯 조금, 오이 2/3개, 배 반 개, 크래미 적당량 소스는 잣 한 움큼, 마늘 3톨 소금 설탕 식초 연겨자 먹버섯을 물에 씻어 잠깐 불렸다 끓는 물에 넣고 데치는 것보다는 오래 삶았어요. 꺼내...