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여름철 오이가 건강에 좋은 이유 5 2024.07.03해당카페글 미리보기
K는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 심장 건강을 지켜줄 뿐 아니라, 혈액 응고에 필수적인 성분이다.그밖에 오이 하나면 비타민C 하루 섭취량의 30%, 망간 25%를 섭취할 수 있다. 5. 고혈압 예방에 도움이 된다 음식을 짜게 먹으면나트륨 성분이 몸속 수분을...
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하루 물 권장량섭취량 물 많이 마시면 장단점 2024.07.18해당카페글 미리보기
물 섭취량을 늘려야 합니다. 물 섭취 관련 물 섭취량 측정 컵을 사용하면 하루 동안 마시는 물의 양을 쉽게 확인할 수 있습니다...물 섭취 관련 팁 물을 맛있게 마시기 위해 레몬, 오이, 민트 등을 넣어 물을 만들어 마셔보세요. 핸드폰 앱을 이용하여...
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[신(神)의 채소! 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능] 2023.07.07해당카페글 미리보기
도움이 되는 것으로 나타났다. 08. 뼈를 튼튼하게 한다 오이에는 비타민 K가 풍부하다. 한 컵 분량의 오이에는 비타민K 하루 권장 섭취량의 22프로가 들어있다. 연구에 따르면 비타민 K를 적게 섭취하면 골절 위험이 증가한다. 비타민K는 신체가 칼슘을...
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머리카락에도 좋다고? ‘오이’의 특별한 효능 2023.08.03해당카페글 미리보기
걸리기 쉬운 이유다. 오이에 들어있는 칼륨 성분이 나트륨 배출을 돕기 때문에 고혈압 예방에도 효과적이다. 오이 한 개에는 하루 칼륨 섭취량의 25%가 포함되어 있다. ◆ 비타민과 카페인산 풍부, 피부 치료와 진정 비타민 C가 많아 면역력과 피부 건강에...
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💕 오이 효능 ♡ 2023.07.18해당카페글 미리보기
작용에 효과적입니다. 오이 효능 8. 뼈를 건강하게 해 준다. 오이에는 비타민K가 풍부한데, 한 컵 분량의 오이에는 비타민 K 하루 권장 섭취량의 22%가 포함되어 있습니다. 연구에 의하면 비타민K를 적게 섭취하게 되면 골절 위험이 증가하는데, 비타민K는...