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🍒 신(神)의 채소, "오이"의 깜짝 놀랄 건강효능 12가지 🍒 2024.09.10해당카페글 미리보기
오이냉국이 생각나는데요. 오늘은 오이의 놀라운 건강 효능 12가지에 대해 소개해 드립니다.^^ 1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있다. 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함...
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여름철 오이가 건강에 좋은 이유 5 2024.07.03해당카페글 미리보기
장운동을 돕고, 면역력을 키워준다. 3. 다이어트에 좋다 칼로리가 낮아 많이 먹어도 체중이나 혈당에 부담이 없다.간식으로 오이...예방하는 데 도움이 된다. 4. 비타민K가 풍부하다 오이 한 개(200g)면 비타민K 하루 섭취량을 충족한다. 비타민 K는 뼈와...
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오이에 이렇게 많은 효능이 2024.05.13해당카페글 미리보기
3. 수분 공급ㅡ오이는 약 95% 가 물이다. 중간 크기의 오이 한 개에는 287g 의 수분이 함유되어 있는데 이는 물 약 296㎖ 에...오이는 체중 감량을 촉진하는 세 가지 특성을 제공한다. 오이는 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 섬유질과 수분을 함유하고...
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▶ 음식 건강 이야기갈증 해소, 피부 미용...오이의 신통한 효능-12 2023.08.30해당카페글 미리보기
몸을 움직이면 갈증을 쉽게 느끼게 된다. 이럴 때 오이 한 개는 온 몸의 생기를 되찾아 주는 최고의 음식이 될 수 있다. 오이는...한다. 물로 갈증이 해소되지 않을 때 오이를 먹으면 큰 도움이 된다. 또 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트 식품...
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포도당법으로 재배한 유윤희님의 러스보이오이입니다. 2024.06.30해당카페글 미리보기
짧은 미니오이~ 싱싱해서 돌기가 많아요. 두 개 손질하여~ 한 입 크기로 썰어서~ 그릇에 담아 냈어요. 아삭아삭한 식감이 좋고...면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주며 칼로리가 낮고 수분이 많아서 다이어트에 이상...