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신체 건강에 혜택을 준다. '액티브비트닷컴' 이 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개했다. 01. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14프로가 들어있다. 비타민 K는 62프로, 마그네슘은 10프로, 칼륨은...

냉면 칼로리 500가까이 되더라구요

장운동을 돕고, 면역력을 키워준다. 3. 다이어트에 좋다 칼로리가 낮아 많이 먹어도 체중이나 혈당에 부담이 없다.간식으로 오이...예방하는 데 도움이 된다. 4. 비타민K가 풍부하다 오이 한 개(200g)면 비타민K 하루 섭취량을 충족한다. 비타민 K는 뼈와...

3. 수분 공급ㅡ오이는 약 95% 가 물이다. 중간 크기의 오이 한 개에는 287g 의 수분이 함유되어 있는데 이는 물 약 296㎖ 에...오이는 체중 감량을 촉진하는 세 가지 특성을 제공한다. 오이는 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 섬유질과 수분을 함유하고...