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사과오이초무침 열무된장무침/김치 17 백미밥 들깨수제비국 누룽지닭강정 스프링롤/칠리소스 오징어어묵무침 땅콩조림 계절나물...돼지고추장불고기 치즈핫도그 명엽채아몬드조림 단호박달걀찜 오징어젓갈/김치 19 차조밥 꼬지어묵국 오향족발냉채 탕수육...

오전간식 : 누룽지죽 점심 : 백미밥,오징어국,달걀오믈렛,김자반,배추김치 오후간식 : 배, 두유

간식 - 누룽지죽 오후간식 - 쌀국수 점 심 - 잡곡밥, 애호박국, 오징어간장조림, 유채나물, 배추김치 1월 17일 : 오전간식 - 배...주물럭, 숙주국, 우거지나물, 백김치 1월 19일 : 오전간식 - 떠먹는요구르트 오후간식 - 시루떡, 보리차 점 심 - 잡곡밥, 달걀

② 오징어는 손질하여 굵게 다져놓는다. ③ 돼지고기와 버섯, 양파, 대파도 굵게 다져놓는다. ④ 준비한 재료를 볼에 담고 모두 섞은 후 부침가루와 달걀을 넣는다. ⑤ ④에 분량의 육수와 다진 마늘, 간장, 생강즙, 참기름, 후추를 넣어 반죽한다. ⑥ 팬...

10일 10월 11일 10월 12일 아침 집에서 식구들과 3 콩나물국 4 오징어채볶음 김 9 쇠고기미역국 10 감자볶음 11, 12 달걀말이 15...편마늘멸치볶음 22 돼지고기 장조림 24 들깨미역국 25 깻잎장아찌 김자반 누룽지 26 볶은김치 점심 도시락 5 채식짜장...

밥과 국이 나오는 '가정식 백반'과 누룽지가 나오는 '누룽지 백반' 중에 먹고 싶은 백반을 고르면 준비 끝. 깊은 맛의 김치찌개를 필두로 계란찜, 오징어 젓갈, 어묵볶음, 김 등 10가지가 넘는 반찬들로 푸짐한 한상을 맛볼 수 있다. 추가금은 있지만...

유기농 달걀,,, 삶아서 1일 2개 - 해산물,,, 단백질과 오메가3 지방산 풍부(회는 않되며, 익혀서 찌거나/탕으로 끓여서 먹을 것) - 흰살 생선,,, 대구, 멸치, 오징어, 문어, 전복, 연어, 가자미, 방어, 농어, 게, 참굴, 바지락, 새조개, 예-1) 문어 죽...

미역국에 탄생의 고통을 담아내다; 미역이나 사람이나 - 문에 걸린 북어는 왜 두 마리인가; 명태의 별칭이 이리 많은 이유 | 일본인은 알, 조선인은 살 - 등이 굽어 굴비; 그 많았던 조기 | 조기가 사라지자 굴비가 떴다 - 눈을 꿰어서 말리지 않는 과메기...

치즈달걀말이1.2.5 탕평채5.6 배추김치9 백미밥 표고버섯탕1.9 두부양념조림5.6 잔멸치볶음5.6 배추김치9 새우간장덮밥5.6.9 무...강정1.5.6.15 상추부추무침5.6 배추김치9 백미밥 봄동맑은국9 쇠고기호두조림 5.6.14.16 애호박볶음5.6 깍두기9 백미밥...