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3. 칼로리와 지방함유량도 적어 비만을 예방 [10.판매가] ■자연산 (생물)통바지락1kg: 9,000원 11. 자연산 돌멍게1kg 돌멍게...자연산 돌멍게1kg: 16,500원 ※1kg: 5-7미 내외 12. 국산 반건조오징어 10마리 말랑말랑!! 쫄깃쫄깃!! 자연해풍으로 말린...

깔끔한 국물 맛에 흰 쌀밥은 기본으로 준비! 재료오징어 1마리, 무 150g, 애호박 60g, 쪽파 3대, 청양고추 1개, 홍고추 1/2개...술, 설탕 1/4큰술, 소금 두 꼬집, 후추 영양소오징어무국(1회 제공량 300g) 칼로리 지방 탄수화물 단백질 55kal 1.4g 4g 6...

1kg (1마리): 26,500원 ※원산지:국내산 6. 완도 활전복 (대) 완도전복은 미역과 다시마로 키워 신선함과 바다의 생명력을 담아 풍부한 영양과 쫀득한 맛을 가진 완도활전복이랍니다^^ 전복 손질은요? 1.칫솔로 간단히 세척을 해줍니다 2.전복의 육질부분...

주재료 : 오징어 1마리(240g), 튀김가루(튀김가루 약간), 식용유 4컵(800ml) · 부재료 : 루꼴라 3줌(150g), 발사믹 글레이즈 약간, 반죽(튀김가루 1컵(100g), 파르메산치즈(파르메산치즈 가루) 1과 1/2큰술(15g), 파슬리가루 1작은술(1g), 얼음물 1/2컵...

3. 칼로리와 지방함유량도 적어 비만을 예방 [9.판매가] ■자연산 (생물)통바지락1kg: 9,500원 10. 국산 반건조오징어 10마리 말랑말랑!! 쫄깃쫄깃!! 자연해풍으로 말린 국산 피데기 오징어랍니다~ 어떻게 말리나요? 반건조 오징어는 자연해풍으로 70...

해물: 오징어 1마리, 새우 10마리, 쪽파 1줌, 청양고추 1개, 홍고추 1개 채소: 양파 1/2개, 당근 1/3개, 애호박 1/2개 기타: 식용유 만드는 법 준비: 해물은 깨끗하게 손질하여 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 채소는 얇게 채 썰어줍니다. 쪽파는 송송 썰어...

오징어 1마리 -몸통만, 부침가루, 달걀물, 미강유 다진 소고기 100그램(간장 1숟가락, 다진마늘, 다진파 1차스푼씩, 설탕 약간, 후추가루, 참기름) 오징어는 칼집을 내어 데친후에 부침가루를 묻힌다. 다진소고기는 양념을 하고, 오징어 가운데 넣고 다시...

오징어 1마리, 다진마늘 2큰술, 버터 30g, 소금 한꼬집, 설탕 1작은술 반건조 오징어를 그냥 사용하면 짭니다. 물에 반나절정도 불려서 짠맛도 빼주고.. 좀더 부들부들 불려서 사용하세여. 불린 오징어는 먹기 좋은 크기로 잘라서 물기를 확실하게 빼...

260kcal 칼로리 바란스 1개 ------------ 165kcal 9.겨울 별미 군것질 추운 겨울이면 늘 찾게 되는 따끈한 호떡, 군고구마, 오뎅...185kcal 튀김 1접시(5개) --------- 457kcal 쥐포 3개 ---------------- 336kcal 마른 오징어 1마리 ------- 331kcal...