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있다. 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유는 장속에서 수분을 흡수해 네 배 가까이 팽창한다. 팽창한 식이섬유가 위장 속 다른 음식물들을 감싸서 서서히 소화 흡수되도록 하기 때문에 혈당이 천천히 오른다. 불용성 식이섬유는 대변이 대장을 빨리 통과하게...

느긋한 아침을 맞았습니다. 일단은 논을 한바퀴돌며 물을 봤습니다. 물을 댈곳은 대고 끊을 곳은 끊었습니다. 집에 와 아침을 간단히 먹고 노을은 출근하였습니다. 아침에 전화가 오면 불안합니다. 처음에 윤재일 선배가 연락을 해 왔습니다. 오늘이 무슨...

시울, 윤내시인 오찬 마련621 - 감사하게 먹으며 시를 눈물로 안습니다 후텁이란 기운이다 붉은 열기의 지근을 더하면 불꽃 같은...정성이고 열을 가해 꽃을 일구는 그리하여 하늘 땅 물을 섞어 대야에 담고 마음을 띄운다 힐끗 눈치 그 새로 보이는 점...

미나리 뜯으러 갑세? 문자 보내면 모두가 오케이 하고 이틀 날 물의 정원에서 만남하고, 고씨 친구 미나 리 깡으로 출동' 이렇게...이야기 꽃 피우다 각자 준비해 온 음식 펼쳐 놓고 가든 오찬을 즐기다 보면 일상에 쌓인 피로 풀린 다고 한다. 미나리...

거제 이수도에서 어부의 오찬 즐기고, 매미성 둘러보기 2024. 4. 10.(수) 거제 시방선착장, 이수도까지 여객선으로 10분 정도...가는 배가 들어 옵니다. 09:38 이수도 여객선 터미널 이로운 물의 섬 이수도 안내도 09:40 선착장에 내려 오른 쪽으로 10:10...

센터-보리사-북문-원효봉(505m)-원효암-서암문(시구문)-북한산성탐방지원센터 난 이 도 초급산행 (약 5km) , 약 3시간 준 비 물 스틱,아이젠, 성인음료, 간식, 식수 등 산행안내 역지사지(***-****-****) 오찬장소 장소 : 북한산주차장인근 닭명가, 식사...

https://youtube.com/shorts/Swd60noNyJg?feature=share 보리차를 사투리로?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #shorts ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오찬물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ www.youtube.com 쇼츠에서 보리차가 사투리로 오찬물이래 ㅋㅋㅋㅋ 약간 부산지역에서...

난 생수말고 티백이나 뭐 곡물? 옥수수차,보리차 등등 이런거 다~ 오찬물이라 하는데 애들이 오찬물이 뭐녜... 원래 안쓰는말인가?

페리(오찬)/수족관/중국집 만찬 아침 식사를 하고 고 목사님과 손목사님 자동차 두 대로 지하철 정거장으로 가서 지하철을 타고 페리를 타러 가기로 하다. 고 목사님댁에 인터넷을 넣기 위해서 10시에 사람이 온다고 해서 우리는 먼저 지하철에 가서 손...