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항암수칙에는 하루에 과일과 채소를 다섯 번 이상 먹어야 한다고 되어 있습니다. 그런데 오키나와 사람들은 채소는 약 여섯 번, 과일은 한 번 정도 먹습니다. 채소에는 과일보다 영양분이 더 많기 때문에 이것은 아주 환상적인 비율입니다. 오키나와 사람...

지적하고 있다. 장수연구학자 크레이그 윌콕스(Willcox)가 오키나와 장수마을 연구도 오키나와인의 전통 생활방식과 저염(低鹽...저칼로리·저지방 식단은 성인병을 막아주고, 콩·채소·곡물·과일 등의 항산화(抗酸化) 음식은 체내 유해 산소물질을...

좋은 과일이다. 여주 열매와 씨에는 카란틴과 P- 인슐린이 들어있는데 이 식물 인슐린은 우리 몸속에서 인슐린과 비슷한 작용을 한다. 포도당이 간에서 에너지로 전환되는 것을 도와 혈당 상승을 막는다. MBN '엄지의 제왕' 이를 입증한 연구 결과도...

오키나와 일본느낌 안들고 그냥 동남아랑 똑같아??? 휴양지 처음가보는 친구 데리고 보라카이 가기로했는데 완전 단단히 감동시킬 준비하고있단말이야 (호핑투어,이국적인 바다뷰 ,과일과 칵테일,마사지 힐링 등등 휴양지 특유의 감성..) 근데 그전에...