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간헐적 단식 16:8 방법 물 식단 시간 다이어트 커피 효과 2024.10.24해당카페글 미리보기
있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 하루 24시간 중 8시간만 식사를 하고 16시간 동안 공복을 유지하는 방식으로, 체중 감량뿐 아니라 건강에도 많은 효과가 있다는 연구 결과가 쌓여나가고 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식 16:8의 방법, 효과, 그리고...
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의외로 논리적인 -20kg 이장우 다이어트 변천사 2024.06.11해당카페글 미리보기
실제로 오토파지는 논문도 많고 전문가가 언급많이 한 시스템임 이장우피셜 첫날은 먹고싶어서 죽을 것 같고 머리아팠는데 3일째부터 몸이 가벼워져서 적응 한다고 함. 하루에 물 3~5리터 마시는게 다임 내 지인중에도 자가포식한다고 간헐적 단식 하는...
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다이어트는 물론 심근경색까지 예방하는 세포 해독 [오토파지 프로젝트] [나는 몸신이다] 2020.03.19해당카페글 미리보기
위.. 재생 수634 좋아요 수2 7 3:19 만년 다이어트 개그맨 김지호! 오토파지 프.. 재생 수679 좋아요 수3 8 4:30 오토파지 이후...재생 수742 좋아요 수2 9 4:01 먹으면서도 단식 효과를 내는 방법! 오토파.. 재생 수1,673 좋아요 수8 10 2:43 천연...
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오토파지 주스만들기<장해독> 2020.03.26해당카페글 미리보기
주스만들기 오토파지 다이어트 핵심은 모방 단식입니다. 일상생활을 하면서 단식을 한다는게 쉽지 않습니다. 그래서 모방 단식을...미국 장수연구소의 발터 롱고박사가 개발한 방법입니다. 오토파지 주스만들기 단순히 기존에 먹던 것을 반으로 칼로리만...
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유행하는 「16시간단식」은 심장에 마이너스인가? 2024.05.01해당카페글 미리보기
이 오토파지는 생활습관병이나 감염증의 예방, 노화를 억제하는 기능이 있다고 하고 있고, 16시간 단식은 건강에 좋은 식사법으로서도 주목되고 있었습니다。 그러나, 금년3월, 미국심장협회의 학술집회에서 발표된 예비적(予備的)연구의 결과에 따르면...
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The Beneficial and Adverse Effects of Autophagic Response to Caloric Restri 2024.02.03해당카페글 미리보기
장기 다이어트 프로그램을 통해 적응성(유용한) 자가포식 반응과 과도한(해로운) 자가포식 반응이 모두 자극될 수 있습니다. 병리학적인 조건에서 치료 프로토콜과 함께 칼로리 제한을 적용하는데 주의를 기울여야 합니다. Introduction The term...
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오토파지쥬스 체험중 2020.04.18해당카페글 미리보기
중 우연히 tv를 통해서 오토파지쥬스 체험을 보게 됫네요 오토파지쥬스가 건강에도 좋고 다이어트도 되고 염증도 가라앉힌다고...3일째 되는날 부터 가려움증이 많이 좋아졌어요 만드는방법도 간단해서 좋긴한데 양이 많아서 매번 먹는게 좀 괴롭긴해요 ㅎ...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
파지, 오토파지) - 바이러스 인식해서 잡아먹는 3가지 챕터 4 - 운동을 했더니 미토콘드리아가 커진다. 퓨전이 일어난다. - 운동을 하면 만성염증이 제거된다 서론 https://cafe.daum.net/panicbird/S6YO/8 활성산소가 만성염증, 세포 노화의 원인이다...
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어떻게 먹을 것인가? 간헐적 단식이 유도하는 autophagy 2019.06.15해당카페글 미리보기
효과를 유도. 세포 내 재활용 시스템 ‘오토파지’ 세포 안에서 발생하는 쓰레기 처리 방법 만화로 푸는 과학 궁금증스크랩 [ A...전부터 간헐적 단식의 효과가 언론에 소개되면서 건강과 다이어트를 위해 간헐적 단식을 하는 사람들이 늘어나고 있다...
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40대 중반이신분들... 다이어트 어찌하나요? 2022.09.21해당카페글 미리보기
국 건더기 운동 다녀와서 오토파지 쥬스 운동은 만보 걷기에요 저녁에 먹는 걸 아예 줄였는데도 몸무게가 안 빠져요 나이가 드니...표준몸무게에서 뺴는 거 아니에요 저는 155에 70키로 넘어요 근데 좀 더 하면 빠지긴 하겠죠?ㅠㅠ 방법 좀 알려주세요...