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용 오트밀은 스틸컷 그냥 씹어먹거나 우유에 시리얼처럼 타먹는 건 롤드오트 통곡물인데 가루로 빡빡 갈렸다 - 안먹음 단호박 : 사과당근빵만들때나 쓰고 단독으로는 안먹어요 '단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템...

동상(오트밀 스타우트 부문)을 받았다. 340mL 기준 6500~8000원. 브루어리에서는 라자냐‧그라탱‧버팔로윙 같은 맥주와 함께 먹기 좋은 음식도 낸다. 2시간 동안 맥주를 무제한으로 즐기는 해피아워(하루 20명 한정)를 운영하는데, 마음만 먹으면 울릉도...

시리얼, 오트밀 또는 스무디에 넣어 드십시오. 2. 무지방 그릭 요거트 단백질: 용기당 16g(5.5온스(oz)) 지방질:0.6g 무지방 그릭 요거트는 체중 감량과 근육 형성을 원하는 사람들에게 완벽한 테이크아웃 식품입니다. 저칼로리 베리를 섞거나 영양가 있는...

바나나오트밀머핀 비건로푸드 비건요리 두유미소파스타 이집트 대표 길거리 음식, 쿠샤리 자몽오이타르트, 크랜베리동글빵 오이...셀러리열대과일머핀 한 입 셀러리, 새콤달콤셀러리과일죽 비건요리 홍시를 품은 배추김치 간장채소떡볶이 당근파인애플...

맛있음 바질 페스토가 너무 맛있더라고... 그래서 펜네만 삶아다 비벼먹음 행복하더라 독일애들 섞어먹는거 좋아하는데 나도 물론 좋아함 히히 이건 환타+콜라 섞어파는거 마트산 초밥.... 와사비 없어서 홀스래디쉬 얹어먹음 사실 색만 제외하고 크게...

1개 근력 운동 간식 X 점심 1:00 밥 1/2, 된장국, 감자채볶음, 소불고기, 김치, 샐러드 간식 X 유산소운동 저녁 7:00 바질닭가슴살오트밀죽 1그릇, 라면 국물 2입, 김치, 단감 1개 야식 X 물 1.0L 틈새운동 출퇴근걷기 30분 오늘 다이어트 점수 하고싶은말...

오트밀(오트밀3+치아씨드1.5+우유), 요거트+딸기3개+바나나 1/2개 ​​저녁 - 뿔레치킨(까르보나라치킨, 어니언링+감자칩, 샐러드) 포항초 진짜 좋아하는데 엄마가 해주셔서 아침에 현미밥이랑 먹었어! 행복♡ 저녁에는 치킨 ㅋㅋㅋ... 어차피 먹는거 스트레스...

아침:문어브로콜리바질샐러드,오트밀아몬드밀크죽,프로틴주스 점심: 똠양꿍,팟타이,카파오라이스,쏨땀,코코넛라이스,맥주,스파클링와인 저녁: 하이볼,마르게리타피자,화이트와인,돼지고기,낙지젓갈,맥주,파채,황태포구이,치즈등등 운동: 플랭크 1분 5세트...

친구네 놀러갔는데 아침으로 오트밀+치아씨드 죽이랑, 청경채 바질 페스토에 살짝 볶아서 치즈 넣은 거랑 밀크티 이렇게 해줬는데 ㄹㅇ 아침에 입맛 없는데도 잘 넘어가고 포만감도 있고 좋더라 ㅠㅠ 안 그래도 요즘 살 쪄서 식단 조절도 해야하는데 아침...