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다이어터와 요리초보들에게 최고인 존맛 오트밀 다양한 레시피 모음 zip 2024.05.06해당카페글 미리보기
Aoz4XKSKQS0t1wYj 오트밀 크림리조또(진서연 편스토랑) https://youtube.com/shorts/IzktWUpAa3U?si=4PIy8vE5iivQP7qK 오트밀 계란죽 https://youtube.com/shorts/b9a_1NagSjU?si=Fn2-u9zO5DrbUa6I 오트밀 참치죽 https://youtube.com/shorts/TF_DVDpgLsg...
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김치수란오트밀죽 2024.07.19해당카페글 미리보기
좋고 다이어트로는 더없이 좋은 오트밀 요리를 많이 올리고 있는데 오늘의 요리는 바로 김치수란오트밀죽이에요. 김치수란오트밀죽 재료 오트밀 50g, 물 500ml, 김치 조금, 참치 100g, 참기름 1큰술, 계란 2개 참치 안 넣으실 분들은 물 양을 조금 줄여도...
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김치콩나물 오트밀죽 2024.06.06해당카페글 미리보기
김치 콩나물 오트밀죽 재료 물 400ml, 코인육수 1개, 오트밀 40g, 콩나물 1주먹, 소금 조금, 김치 조금, 고춧가루 0.5큰술, 계란 1개 1️⃣ 물 400ml를 넣고 코인육수 1개 넣어 끓입니다. 2️⃣ 끓고 나면 오트밀 40g, 콩나물 1주먹 넣습니다. 3️⃣ 소금도 조금 넣고...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루 시나몬파우더로 간단하게 만들수있고 한...두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한스푼 카레...
