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적당히 후기 쪄볼게 1. 다이어트 밥짓기 밥만 바꿔도 칼로리 낮추고, 탄수화물도 적게 해서 먹을수있다는 이번 클래스의 기본 재료 저탄수잡곡밥 배우고 그걸 응용한 4가지 밥 짓는법까지 배웠음 사진에 나온 양 만큼 시식해봄 ㅋㅋ 2. 3가지 기본 소스 3...

그냥 쌀 밥인데 질은 밥을 입안 가득 넣어서 씹기가 좀 힘든 느낌) 무맛일 때 냉장고 열어서 김치 하나씩 넣어서 먹는 중 참고로 다이어트 때문에 먹는 거 아니고 밥 하기 귀찮은디 오트밀 불려먹기더 귀찮아서 그냥 한숟가락씩 퍼먹음 하루에 세네번 퍼먹음

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걸립니다. 오트밀: 통귀리를 으깨서 만든 것으로 조리 시간이 짧고 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 귀리 flakes: 얇게 납작...귀리밥 다이어트 귀리밥 다이어트는 쌀밥 대신 귀리밥을 주식으로 하여 식이섬유 섭취를 늘리고 포만감을 높여 다이어트...