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다이어트와 변비를 동시에 해결해주는 오트밀 식단 소개해보려구요 몇년전부터 아침은 오버 오트밀 나이트 먹고 있어요 전날 저녁에 오트밀과 치아씨드에 두유를 붓고 하루밤 두었다가 아침에 꺼내어 블루베리,바나나,각종 견과류와 그릭요거트를 얹어서...

그러면 그냥 종이맛일까..? ㅋㅌㅋㅋ 두유랑 땅버 오트밀 치아씨드 이렇게 넣을까 하는데

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 차이나?china?

🗳️ 쌍코대 새 이름 <본선전> 투표 바로가기 https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/190 쇟은 오트밀에 두유 반, 그릭요거트 반 더해서 만드는데 두유로 하니까 좀 텁텁하다고 할까, 좀 그렇더오. 햏들은 어떤 방식으로 만드시오??

4, 무염버터 작은한조각, 다진마늘 치킨스톡 1스푼 (나는 없어서 연두로 대체 참치액 써도 될덧?) 전자레인지 용기에 오트밀 부엉 우유나 두유 180-200넣고 버섯 청양고추 양파 1/4 닭가슴살 넣고 무염버터한조각 다진마늘 반수푼 후추한꼬집 소금한꼬집...

오트밀을 자주 먹게 되네요 내일 지인 이사 집들이 가는날이라 급 베이킹 돌려봅니다 오트밀 120g 두유 230g 두유 따뜻하게 오트밀 10분 불린다 바나나 2개 계란 2개 베이킹파우더 10g 으깨 바나나에 계란 파우더 넣고 코코아가루 3스푼 섞기 섞은 바나나...

완성샷! 안녕~ 내가 개발한 오트밀두유리조또 레시피를 공유하려해! 건강에도 좋고 칼로리도 낮은편인데 무엇보다 너무 맛있어. 이대로 따라하면 레스토랑에서 먹는 리조또보다 맛있을거야. 준비물 오트밀 (꽉채운 네숟가락반) 무가당 두유 한컵 채소류...

음식점 후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 >> 배가 아프기도 하나요? 난생처음 오트밀을 샀는데요. 유트브보니 두유에 불리라고해서 어제 냉장고 넣어서 오늘 아침어 먹었는데요. 너무 맛있는거에요~! 그래서 국그릇으로 두개를...

두유 요거트 오트밀 알룰로스 프로틴파우더 사과 이렇게 들어있잔아 ㅜㅜ