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오트밀 먹어봤어? 어때?? 2023.07.09
나는 밥순이라 밥양 줄여서 다이어트 하고 있어 요즘 오트밀 이용한 다이어트 레시피가 많더라고 먹어보려는데 어때? 밥 대신 괜찮을까??
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나 이제 저녁은 오트밀로 먹어보려고 주문했어 2023.08.11
오트밀 식단 올리는 테이블 있었는데 만드신 분이 글 싹 다 지웠더라. ㅜㅜ 거기보고 좀 따라해보려고 했는데 아쉽.. 처음 시도해보는 거라 일단 400g 주문해서 오늘부터 먹어보려고 그냥 먹으면 박스 씹는 맛이라는데 레시피 공부좀 해야지..
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D-25 2023.10.25
오트밀 레시피 (제 입맛대로 만든거라 참고만 해줘요) 오트밀 30g 그릭요거트 두 숟가락 우유 자작하게 견과류 20g 을 기본으로 하고 추가로 녹차가루나 블루베리 등 취향대로 넣습니다 원래는 프로틴도 넣어줬었는데 프로틴은 운동 직후에 먹어줘야지 안...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한스푼...500g에 7000원이니 가격도 고추바사삭보다 훨씬저렴 (레시피는 이전 작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고 알룰로스...