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오트밀 및 먹는법, 칼로리 (죽, 오버나이트) 2024.11.29해당카페글 미리보기
약 380kcal입니다. 하지만 첨가하는 토핑에 따라 칼로리가 달라질 수 있으므로, 다이어트 중이라면 토핑 양을 조절하는 것이 좋습니다. 오트밀 고르는 법 원재료: 정제되지 않은 귀리를 선택하는 것이 좋습니다. 첨가물: 설탕, 소금 등 첨가물이 적은 제품...
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살 안찌는 김치볶음밥 공개! 내가 젤 좋아하는 김치 치즈밥(오트밀 활용 레시피) 2024.03.21해당카페글 미리보기
눌러서 먹는 느낌이더라구 여기서 포인트는 이렇게 섞어서 먹어야 함 먹기 전에 계란 치즈 골고루 잘 섞이게 섞어서 먹어야 찐임...봐! + 헐 김치치즈밥 인기 폭발이네ㄷㄷㄷ 여시들 이거 퀵오트밀로만 가능한 레시피고 케찹 넣으면 저 맛 절대로 안나서...
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오트밀 효능 오트밀 가루 효능 오트밀 칼로리 2024.11.29해당카페글 미리보기
운동을 활발하게 하고 변비를 예방합니다. 포만감 증가: 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 적입니다. 피부 건강...활용할 수 있어 활용도가 높습니다. 우유나 물에 불려 먹는 기본적인 오트밀 외에도, 스무디, 베이킹, 요거트 토핑 등 다양...
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오트밀 귀리 효능 부작용 2024.10.26해당카페글 미리보기
첨가물 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 적절한 양 섭취: 하루 권장 섭취량은 개인의 건강 상태에 따라 다르지만...30~40g 정도가 적절합니다. 다른 식품과 함께 섭취: 오트밀만 먹는 것보다 과일, 견과류, 씨앗 등 다른 식품과 함께 섭취하면...