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Step 1 구운 호두와 마카다미아를 굵게 다져주세요. (기호에 따라 햄프씨드, 카카오닙스, 오트밀, 그래놀라 등의 재료를 넣어 만드셔도 돼요) Step 2 볼에 프로틴 가루와 아몬드 가루, 견과류, 오트밀, 소금을 넣은 후 꿀과 오일을 조금씩 부어가며 섞어...

1컵의 오트밀 반죽을 윗부분에 골고루 놓아주고 다시한번 같은 온도인, 350도F (180도C) 오븐에서 13~15분 더 구워주면 완성~ 핸드믹서도 아닌 주걱으로 스... 윽.... ^^;;; . . 테두리의 노릇노릇함에 손이 먼저 갈수도 있습니당. . . 16조각으로 등분...

재료가 다 있는 줄 알고 만들기 시작했는데 핵심 재료인 연유가 반밖에 없더라는.. 우유도 없어서 연유 성분표 비율대로 생크림+물+설탕 섞어 야매로 만들어서 원래 맛과는 차이가 있을것 같아요 🥲 단거 좋아하지만 징그럽게 단 건 또 별로라 초코렛을 90%...

오븐에 50분정도 안타게 굽고 오트밀,호박씨,해바라기씨,땅콩등 후라이팬에 볶는 작업을 했습니다 이 밑작업으로 견과류가 더...자극하네요 굳히는 시간이 지루할정도로 빨리 맛보고 싶었지만 기다려야죠ㅎㅎ 굳힌 에너지바를 한손에 들어오게 잘라줍니다...