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살 안찌는 김치볶음밥 공개! 내가 젤 좋아하는 김치 치즈밥(오트밀 활용 레시피) 2024.03.21해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 (eleelel) <김치 볶음밥 그 자체인 오트밀 김치 치즈밥> 재료(내 레시피는 모두 밥숟가락 기준) 퀵오트밀 5숟가락, 참치 작은 캔, 김치, 토마토소스(스파게티시판용) 4숟가락, 계란, 슈레드 모짜렐라 치즈(피자치즈) 1. 전자레인지 용기에...
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3분이면 끝내는 초간단한 오트밀 밥 (다이어터들 강추) 2024.04.07해당카페글 미리보기
출처: https://youtube.com/shorts/b0SuLJeryxQ?si=i18bmsKSX_hwLOQC ⬆️ 레시피 영상 링크 오트밀 밥스푼으로 5숟가락 정도 투하! 그러면 반공기 정도 분량 나옴 (영상은 롤드오트 사용) 물은 요정도로 자작하게 부어주고 잘 섞어주고 랩 씌우고 전자렌지...
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순두부 계란 오트밀밥 2024.05.04해당카페글 미리보기
다이어트에 좋은 순두부 계란 오트밀밥 만들기 https://tv.kakao.com/v/442379734 안녕하세요, 슬비입니다. 오늘은 다이어트에 좋은 순두부계란 오트밀밥을 만들어보려고 합니다. 전자레인지를 이용하여 오트밀로 오트밀밥을 만들어 다이어트에 더...
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순두부 계란 오트밀밥 2024.05.04해당카페글 미리보기
순두부계란오트밀밥 재료 오트밀 50g, 물, 순두부 1개, 계란 3개, 진간장 1큰술, 굴소스 0.5큰술, 참기름 1큰술, 깨, 후추 1️⃣ 오트밀 50g을 전자레인지 용기에 넣고 물을 자작하게 넣어줍니다. 2️⃣ 대파 1대를 썰어 파기름을 내고 순두부 1개를 넣습니다...
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오트밀밥 2024.05.10해당카페글 미리보기
살이 너무 쪄서 요 몇일 급 관리 좀 하니 2키로 정도 줄었어요. 이제 앞자리가 7이 너무 자연스러워진..ㅜㅜ 오트밀밥을 해먹어볼까 해서 구입해서 아침에는 계란이랑 참치넣어서 참치계란죽?느낌으로 해서 먹고 저녁에는 물을 좀 아침보다 적게 하니 찐득...
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오트밀 먹어봤어? 어때?? 2023.07.09
나는 밥순이라 밥양 줄여서 다이어트 하고 있어 요즘 오트밀 이용한 다이어트 레시피가 많더라고 먹어보려는데 어때? 밥 대신 괜찮을까??
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한지민, 팅팅 부은 사진 공개…"옛날처럼 먹고 운동해도 안돼" 관리 고충 [마데핫리뷰](종합) 2024.03.08
늘려야겠다 해서 월요일부터 했다. 하지만 또 너무 일찍 하면 못 견디고 폭발한다"며 "작년부터 관리할 때는 오트밀이나 귀리, 곤약밥 이런 거 먹는다"고 밝혔다. 그러다 한지민은 "저 근데 되게 캄(차분)해졌다. 진짜 (피디씨와) 처음 만났을 때 세상 밖...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피...
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도시락이 편한 것도 좀 있어 2023.12.20
장점도 있음 2. 돈 아낌 3. 적정량만 챙겨서 과식 안 함 4. 플라스틱 등 일회용기 안 생김 그냥 늘 닭가슴살+현미밥+야채 아니면 오트밀죽+반찬으로 하니까 왕창 사두고 해두고 맨날 갖고 가기만 하면 끝 단점 1. 도시락 설거지 귀찮음 2. 가끔 질릴 때...
 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1000055110%2F50757d3a85b4f7d5f64a42741071db840c9e92ff&scode=cafe)
