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출처: https://youtube.com/shorts/b0SuLJeryxQ?si=i18bmsKSX_hwLOQC ⬆️ 레시피 영상 링크 오트밀 밥스푼으로 5숟가락 정도 투하! 그러면 반공기 정도 분량 나옴 (영상은 롤드오트 사용) 물은 요정도로 자작하게 부어주고 잘 섞어주고 랩 씌우고 전자렌지...

다이어트에 좋은 순두부 계란 오트밀밥 만들기 https://tv.kakao.com/v/442379734 안녕하세요, 슬비입니다. 오늘은 다이어트에 좋은 순두부계란 오트밀밥을 만들어보려고 합니다. 전자레인지를 이용하여 오트밀로 오트밀밥을 만들어 다이어트에 더...

순두부계란오트밀밥 재료 오트밀 50g, 물, 순두부 1개, 계란 3개, 진간장 1큰술, 굴소스 0.5큰술, 참기름 1큰술, 깨, 후추 1️⃣ 오트밀 50g을 전자레인지 용기에 넣고 물을 자작하게 넣어줍니다. 2️⃣ 대파 1대를 썰어 파기름을 내고 순두부 1개를 넣습니다...

살이 너무 쪄서 요 몇일 급 관리 좀 하니 2키로 정도 줄었어요. 이제 앞자리가 7이 너무 자연스러워진..ㅜㅜ 오트밀밥을 해먹어볼까 해서 구입해서 아침에는 계란이랑 참치넣어서 참치계란죽?느낌으로 해서 먹고 저녁에는 물을 좀 아침보다 적게 하니 찐득...

https://m.blog.naver.com/theokh/223040020751 오트밀 먹는 법 이렇게 먹으면 세상 맛있어요 오버나이트 오트밀 때문인지 오트밀 먹는 법으로 많이 들어오셔서 급하게 올려 보아요. 10년 넘게 먹었으니... blog.naver.com

나의 기지 끝내주네 식감이 쌀이랑 별 차이가 없는데 뭔가 맛없어서 남겻당

오늘 처음 해먹어봤는데 맛잇네

[204회] 진서연 - '오트밀 밥' 레시피 ■ 요리 재료 오트밀, 물 ■ 만드는 법 [오트밀 밥 만들기] 1. 볼에 오트밀 두 스쿱을 넣고 물을 자박하게 붓는다. (*물이 오트밀을 넘지 않게 주의해 주세요!) 2. 랩을 씌운 뒤 전자레인지에 3분 30초간 돌린다.

많으신데요~ 그러다 보니 식단관리에 대해서 궁금해 하시는 경우가 참 많으세요!!! 그래서 오늘은 헷갈릴 수 있는 오트밀과 현미밥에 대해서 어떤것이 체중감량에 더 효과적인지 알아보려고 합니다~ ​ 물론 현미밥이나 오트밀 모두 체중관리에 좋다는 것은...