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밍밍한 오트밀 빵 2024.07.06해당카페글 미리보기
오트밀 빵 건강빵 했는데 중요한 소금을 안넣어서 밍밍한 빵이에요. ㅎ https://youtu.be/-bCJ0nuMq1U?si=ueGVUaCIpJh0JGzQ
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오트밀빵 만들어봤어요 2024.03.11해당카페글 미리보기
때 가져가려고 쪄 봤는데 첨 만들어 보는거여서 제과점 보다는 맛이 덜달고 좀더 담백한맛이긴 한데 평점은 받아봐야 알겠죠ㆍ 오트밀 300g 달걀6개 우유300ml 베이킹파우더 9g 소금 1스푼 반ㆍ 설탕30g(혹은 알룰로스40g) 저는 알룰로스 넣음ㆍ 먼저 우유...
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다이어터와 요리초보들에게 최고인 존맛 오트밀 다양한 레시피 모음 zip 2024.05.06해당카페글 미리보기
shorts/9LxyL2QNiCo?si=A7IvfOco6EjcZbpr 오트밀 순두부계란죽 https://youtube.com/shorts/Z0qT2XyggQ8?si=Ou6RCcDB1cWAuLdV 오트밀 다이어트 빵 https://youtube.com/shorts/SIIHVsJTiLY?si=X9JKwbL-0I6Mavyg https://youtube.com/shorts/yfDTAvAEgAs?si...
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오트밀빵 2024.02.23해당카페글 미리보기
https://youtu.be/_cmed_ejlWQ?si=PHElWzc6LWOByIXD https://youtu.be/rtRLQtxZPAM?si=I0dtED0E8PyuY7GA https://youtu.be/bVMpuvgqSa8?si=ephqZmPH5qBP88WY https://youtu.be/DE4EZk0wu9M?si=Bw_ii8zGJNacifnX https://youtu.be/75b7TzRQ1wA?si=bksVRa1L...
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순두부 오트밀빵 2023.10.31해당카페글 미리보기
순두부로 오트밀빵 도전 순두부 200g 오트밀 100g 바나나 1개 소금 1t 스테비아 10g 뽕잎가루 10g 건체리 30g 해바라기씨 30g 호두 30g 아몬드슬라이스 토핑 조금 에어프라이어 180도 10분예열 180도 10분굽고 160도 5분 구웠어요 구워보니 160도에 15...
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여러 나라의 가난을 상징하는 음식들 2024.05.20
영국 - 포리지 오트밀에 물 넣어서 죽처럼 끓인 것 그나마 사진에서는 먹음직스럽게 만든 것이고 빅토리아 시절은 물반 쌀반이었다 독일 - 힌덴부르크 빵 순무를 갈아서 뭉쳐서 쪄낸 것 1차대전 때는 감자마저 동나버려서 만들어지게 된 음식 이 상태에서...
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어제 오랜만에 과식했다고 배탈났어ㅠㅠ 2023.12.27
평소 아침 단백질쉐이크 점심 오트밀미역죽 저녁 마녀스프 이렇게 로테이션 돌린지 3개월정도 됐는데 어제는 연말이라 간만에...4개먹고 사이드로 튀김도 시켜먹고 후식으로 카페가서 빵에 커피까지 먹었더니 배탈나서 오늘까지 배가 아프네.. 적당히...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
햄 추가 이거 닭가슴살만큼 성분좋음. 홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한스푼 카레가루 한스푼 넣으면 태국식 카레완성 이번에...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수 화물...한달 목표로 계속 도전해볼 생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀...