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밥 먹기 개귀찮은데 .. 30분 정도 운동하고 단백질 쉐이크 한 잔 마시고 저녁 퉁치는 거 개오바임 ?? 60일 정도만 이렇게 살 건데 아침에 오트밀 요거트 먹고, 점심에 오트밀 죽 .. 저녁에 단백질 쉐이크 ..

꼬숩 엄마는 식사대용으로 사놨는데 내가 자꾸 간식으로 먹어서 엄마가 화냄ㅋㅋ큐ㅜㅜㅠ

ㅠㅠ 이러면 그날은 똑 속이 더부룩 하고 안좋아요 😂 맘님들은 그런 경험 없으세요오? 이제 키키넛츠 오트밀 쉐이크로 간단하게 해결하세요 😋 쉐이크 한팩당 900원 한달분 27000원 3만원도 안되는 가격으로 건강, 다이어트 둘다 챙기세요!! 지금이예요...

youtube.com/shorts/rfTIhtGgAKE?si=h_1_1wnRynqlLv7B 보통 준비물 -오트밀 -알룰로스(다이어터) or 꿀 -치아씨드 or 햄프씨드 -무가당 코코아 파우더 or 초코 단백질쉐이크 -그릭요거트 or 플레인요거트 -우유 or 두유 or 아몬드브리즈 https://youtube...

증량 목적이라 뭐든 먹는게 좋을듯한데 자취생이라서 출근전에 챙겨먹을 시간이 없는데 오트밀+단백질 쉐이크 빵+단백질 쉐이크 중에 뭐가 더 나을까요 아무래도 자연식인 빵이 더 낫나요?

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운동후 식사까지 챙길시간은 없습니다. 그래서 마실 수 있는 식사는 참 유용하죠ㅎㅎ 저는 오늘도 쉐이크를 먹었습니다 레시피는 믹서기에 퀵 오트밀 한봉지 우유200ml 초코맛 웨이2스쿱 물 200ml 올리브유 20ml(세스푼 정도) 를 넣고 갈면 됩니다. 단백질...

IPA - 알콜도수 7.5% - 쓴맛(IBU) : 0이지만 실제로는 35정도로 체감예상 --> 카스가 쓴맛 5니까 7배정도 더 쓴맛 - 오트밀을 20%를 사용 크리미한 질감을 부여 - 락토오즈(우유의 성분)를 사용하여 달달한 밀크느낌 - 얼그레이로 락토오즈가 만나 밀크티...