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냉동야채 저만큼 들어갔고,,, 몇 그램인지 못 쟀음 ㅎ 닭가슴살 100g 이건 124칼로리고,,, 오트밀 50g 들어감 근데 한 310g 먹고 230g 정도 남음 야지오에 입력해야하는데 대략 몇 같냐,,,

오트밀야채죽 요리재료 : 오트밀 1½컵(100g), 당근 ⅓개, 애호박 1/5개, 양파 1/6개, 표고버섯 2개, 물 2컵, 우유 1½컵, 소금 조금 이렇게 만드세요 1. 야채 썰어요 당근과 양파, 애호박은 손질하여 사방 0.5cm 정도로 작고 네모지게 썬다. 2. 표고버섯...

마시기를 잊지 않는다 커피 알코홀은 금물이다 이른 저녁참 후에는 반드시 아침까지12시간 이상 결식! 절식! 단식!이다 康樂和平 하시오! <참조> 계란 야채 오트밀죽 https://youtu.be/17f5QtfNoOE https://www.youtube.com/shorts/b9a_1NagSjU?feature=share

두덩어리 삶았어 3. 소량(나는 아보카도오일사용)의 오일과 야채를 볶는다 4. 닭가슴살 삶은물을 넣고 끓인다 오트밀을 넣는다...내가 엄청 입맛 까다로운데 진짜 맛있어 그냥 일반 죽 느낌 ㅠㅜ 탄수화물 땡겨서 만들어봤어 차마 쌀밥은 못먹겠고.. 4...

얇게 썰고, 데친 브로콜리는 작은 크기로 분리한다. 2. 분량의 육수와 우유는 함께 담고 저어준다. 3. 오트밀에 우유육수를 부어 끓인다. 끓는 오트밀에 야채들을 넣고 부드럽게 끓인다. 4. 부드럽게 끓여진 오트밀은 소금, 후추로 간을 맞춰 담고 달걀...

다행히 남편은 아직까지 가벼운 감기 증상만 있지만 매끼 약을 먹어야해서 오늘 아침에는 속 편한 오트밀죽을 만들었어요. 재료는 오트밀, 참치캔, 양파, 당근, 미역, 씻은 묵은지입니다. 냄비에 참치와 야채를 넣고 볶다가 오트밀을 넣고, 물을 부어...

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마싯네........오트밀도 첨 먹어보는 거라 좀 무서웠는데 죽으로 해서 그런지 뭐 종이씹는 식감? 이런거 아예 없고 ... 사실 녹아서 식감 자체가 거의 없음 근데 닭가슴살이랑 야채 넣은 거 때문에 걍 밥으로 만든 죽같아 맛있어...

적으로 좋습니다. 오트밀 요리 방법은 너무나도 많습니다. 인터넷에서 검색해 보시면 오트밀과 과일, 오트밀과 샐러드, 오트밀과 야채 (죽), 오트밀과 참치(죽) 과 같은 많은 응용 요리들이 있습니다. 오늘은 제가 오트밀 먹는 방법을 추천해 드리려고...