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근데 난 단백질쉐이크 두스푼 넣어서 비벼먹는데 존나 쳐안비벼져서 비비느라 힘다써서 입맛떨어진걸수도

등을 함께 갈아 스무디로 만들어 먹습니다. 베이킹: 쿠키, 케이크 등 베이킹 재료로 활용할 수 있습니다. 요거트 토핑: 요거트 위에 오트밀, 과일, 견과류 등을 토핑하여 먹습니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요. 참고: 오트밀의 종류에...

출처: 여성시대 잇몸 일으키기, 핀터레스트 ㅁㅂ 오버나이트오트밀 오나오 overnight oats 알록쓰 달록쓰 오트밀 + 요거트/우유/아몬드브리즈 + 치아시드 + 과일 등등을 넣고 하룻밤 냉장하면 끝! 다이어터들한테 아침밥으로 인기 많다고 문제시 삭제

따라 설탕, 견과류, 과일 등을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. wtable.co.kr 오트밀 죽 사진 오버나이트 오트밀: 전날 밤에 우유나 요거트에 오트밀을 불린 후 아침에 먹는 방법입니다. 간편하고 영양가 있게 아침 식사를 해결할 수 있는 방법...