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오버나이트 오트밀 맛있게 먹는법 오나오 레시피 다이어트 오트밀 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 식단을 구성하는 데 도움을 줍니다. 오버나이트 오트밀 만드는 법 용기에 오트밀 넣기: 오트밀 30g 정도를 용기에 담아주세요. 우유 붓기: 저지방 우유 또는 식물성 우유 150ml 정도를 부어주세요. 토핑 넣기...
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오트밀 맛있게 먹는법 오버나이트 오트밀 오나오 레시피 2025.03.15해당카페글 미리보기
과일 (딸기, 블루베리, 바나나 등) 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등) 시드 (치아씨드, 플랙시드 등) 만드는 방법: 용기에 오트밀, 우유 또는 두유, 요거트를 넣고 잘 섞어줍니다. 꿀이나 메이플 시럽으로 단맛을 조절합니다. 냉장고에서 밤새 불려줍니다...
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오트밀 먹는법 오트밀 계란죽 전자레인지 요리 오트밀죽 2025.03.15해당카페글 미리보기
전자레인지만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어요. 재료: 오트밀 30g 계란 1개 물 200ml 소금 약간 만드는 법: 내열 용기에 오트밀, 계란, 물, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다. 전자레인지에 1분 30초 돌린 후, 저어줍니다. 다시 1분 30초 돌려주면 부드러운...
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살 안찌는 김치볶음밥 공개! 내가 젤 좋아하는 김치 치즈밥(오트밀 활용 레시피) 2024.03.21해당카페글 미리보기
참치 작은 캔, 김치, 토마토소스(스파게티시판용) 4숟가락, 계란, 슈레드 모짜렐라 치즈(피자치즈) 1. 전자레인지 용기에 오트밀, 참치, 김치, 토마토소스 넣고 섞어준다 2. 계란 하나 깨넣고 치즈 뿌려 주기 3. 용기 뚜껑 덮고 전자레인지 2분 30초 돌...
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오트밀 및 먹는법, 칼로리 (죽, 오버나이트) 2025.03.22해당카페글 미리보기
com 오트밀 죽 만들기 과정 2. 오트밀 오버나이트 재료: 오트밀, 우유 또는 요거트, 견과류, 시드, 과일 등 만드는 법: 용기에 오트밀, 우유 또는 요거트를 넣고 섞습니다. 견과류, 시드, 과일 등을 넣어 장식합니다. 냉장고에서 밤새 불려 먹습니다. Tip...
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귀리와 오트밀의 차이점 및 건강한 섭취 방법 2025.02.18
차이점 많은 사람들이 혼동하는 귀리와 오트밀의 차이점을 명확히 알아보겠습니다. - 귀리(Oats): - 수확 직후의 가공하지 않은...방법 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 밀폐 용기를 사용하여 보관하세요. 개봉 후에는 3개월 이내 섭취를 권장합니다...
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도시락이 편한 것도 좀 있어 2023.12.20
먹으면 혼자 빨리 먹고 쉴 수 있다는 소소한 장점도 있음 2. 돈 아낌 3. 적정량만 챙겨서 과식 안 함 4. 플라스틱 등 일회용기 안 생김 그냥 늘 닭가슴살+현미밥+야채 아니면 오트밀죽+반찬으로 하니까 왕창 사두고 해두고 맨날 갖고 가기만 하면 끝 단점...