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과일 (딸기, 블루베리, 바나나 등) 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등) 시드 (치아씨드, 플랙시드 등) 만드는 방법: 용기에 오트밀, 우유 또는 두유, 요거트를 넣고 잘 섞어줍니다. 꿀이나 메이플 시럽으로 단맛을 조절합니다. 냉장고에서 밤새 불려줍니다...

전자레인지만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어요. 재료: 오트밀 30g 계란 1개 물 200ml 소금 약간 만드는 법: 내열 용기에 오트밀, 계란, 물, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다. 전자레인지에 1분 30초 돌린 후, 저어줍니다. 다시 1분 30초 돌려주면 부드러운...

참치 작은 캔, 김치, 토마토소스(스파게티시판용) 4숟가락, 계란, 슈레드 모짜렐라 치즈(피자치즈) 1. 전자레인지 용기에 오트밀, 참치, 김치, 토마토소스 넣고 섞어준다 2. 계란 하나 깨넣고 치즈 뿌려 주기 3. 용기 뚜껑 덮고 전자레인지 2분 30초 돌...

com 오트밀 죽 만들기 과정 2. 오트밀 오버나이트 재료: 오트밀, 우유 또는 요거트, 견과류, 시드, 과일 등 만드는 법: 용기에 오트밀, 우유 또는 요거트를 넣고 섞습니다. 견과류, 시드, 과일 등을 넣어 장식합니다. 냉장고에서 밤새 불려 먹습니다. Tip...

오트밀 재료: 오트밀, 우유 또는 두유, 씨앗(치아씨드, 해바라기씨 등), 견과류, 꿀 또는 메이플 시럽, 과일 만드는 법: 용기에 오트밀, 우유 또는 두유, 씨앗을 넣고 잘 섞은 후 냉장고에서 하룻밤 재워둡니다. 다음 날 아침 꺼내 꿀이나 메이플 시럽을...

100g 준비했어요. 냉동이라 찬물에 담가 해동시킨 후 먹기 좋게 잘게 잘라 준비합니다. 전자레인지 사용이 가능한 내열 용기에 오트밀을 먼저 담아주고, 아몬드 우유를 250ml 넣어 줍니다. 이때 아몬드 우유는 언 스위트를 사용하세요. ^^ 잘게 잘라놓은...

밥 재료 오트밀 50g, 물, 순두부 1개, 계란 3개, 진간장 1큰술, 굴소스 0.5큰술, 참기름 1큰술, 깨, 후추 1️⃣ 오트밀 50g을 전자레인지 용기에 넣고 물을 자작하게 넣어줍니다. 2️⃣ 대파 1대를 썰어 파기름을 내고 순두부 1개를 넣습니다. 순두부를 적당한...

지금 인터넷 돌아다니다 오트밀로만 밥을 짓는다는거임 집에 오트밀이 있지않겠음!?? 전자랜지용기에 아빠숟갈 세숟갈로 오트밀 넣고 물 그냥 잠길랑말랑 3분 30초 띠로리... 왜 밥임? 왜 맛있음? 이것만 퍼먹었는데 반찬이랑도 잘 어울리겠는게 내일 아침...

양파1/4, 무염버터 작은한조각, 다진마늘 치킨스톡 1스푼 (나는 없어서 연두로 대체 참치액 써도 될덧?) 전자레인지 용기에 오트밀 부엉 우유나 두유 180-200넣고 버섯 청양고추 양파 1/4 닭가슴살 넣고 무염버터한조각 다진마늘 반수푼 후추한꼬집 소금한...