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우유(3%) 물 오트밀 두유 다 타먹어봤는데 두유가 젤 맛있는 듯 념념

나 라떼 좀 먹어보고 싶다 오트밀로 바꾸면 배 덜아프던데 치즈나 하얀우유 들어간 음식먹으면 꼭 배아파ㅠㅠ 억울해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

코로나19 후유증으로.. 유당 민감성이 생긴 조카때문에 알게된 오트밀 우유인데요. 라떼 만들 때 우유 대신 커피에 넣으니, 특유의 향이 더해져서 더 맛있습니다. 별다방 등에서 우유 대신 오트밀 우유로 바꾸면 금액이 더 비싸지는데 집에서 분위기 내...

탄수화물 안 먹으니 바로 빠지네요.(다시 먹으르면 또 찌겠죠?ㅋ) 한달 목표로 계속 도전해볼 생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀 + 우유 - 자두 2개 - 아몬드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 고등어 - 셀러드

시켜 11111 참아 2222 참고로 오늘 먹은거 아침 오트밀 우유 점심때 고기랑 치즈 들어간 샌드위치랑 감튀 집에 와서 딱복 하나 소세지. 지금은 출출한데 이럴때 먹을까?? 말까??

오트밀 레시피 (제 입맛대로 만든거라 참고만 해줘요) 오트밀 30g 그릭요거트 두 숟가락 우유 자작하게 견과류 20g 을 기본으로 하고 추가로 녹차가루나 블루베리 등 취향대로 넣습니다 원래는 프로틴도 넣어줬었는데 프로틴은 운동 직후에 먹어줘야지 안...