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김치수란오트밀죽 2024.07.19해당카페글 미리보기
다이어트 음식으로도 가볍게 먹기에도 좋은 김치수란오트밀죽 안녕하세요, 슬비입니다. 이제 제과제빵과정이 끝나고 열심히 활동을 다시 시작해보려고 해요. 이제 천천히 1년 과정으로 다이어트를 해보려고 하는데 가볍게 먹기에도 좋고 다이어트로는...
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오트밀로 해보자 다이어트~ 2024.07.09해당카페글 미리보기
오트밀 4키로...엄청많다... 오트밀+미역국+계란+참치+각종버섯과 부추들어간 죽 오트밀+지난번에 이것저것 많이 들어간 카레 죽~ 한끼에 한개씩~
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오트밀 및 먹는법, 칼로리 (죽, 오버나이트) 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선합니다. 다이어트: 오트밀은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절 개선을 통해 지방 축적을 감소시키는 도 있습니다. 피부 건강: 오트밀에 함유된 항산화 성분은 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을...
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오트밀 먹으면 좋은점 먹는법 (오트밀 죽) 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 적입니다. 다이어트: 저칼로리, 고섬유질 식품으로 체중 조절에 도움을 줍니다...강화하고 예방에 도움을 줍니다. 2. 오트밀의 맛있는 먹는 법 오트밀은 기본적으로 죽으로 끓여 먹지만, 그 외에도 다양한...
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오트밀 게살죽 2023.08.20
드디어 오트밀을 맛있게 먹는 법을 깨달았다 물에 오트밀 넣고 끓이다가 버섯 조금. 크래미 3개. 소금 후추로 간하고 참기름 깨넣고... 다이어트는 안될거 같은데 맛있네 ㅋㅋ
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한스푼 카레...당땡길때 맘껏 퍼먹음. 50g당 40kcal 닭가슴살로 다이어트 고추바사삭 해먹었음 100g에 190kcal에다가 오트파이버로 빵...