cafe

맛있어서 이것만 머곡 싶음 밥 대신 아 물론 단백질 다 챙김

줍니다. 또한, 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 식단을 위한 필수 식품으로 손꼽히고 있습니다. 오트밀 칼로리는? 오트밀의 칼로리는 100g당 약 372kcal입니다. 하지만, 조리 방법과 첨가하는 재료에 따라 칼로리가 달라질 수 있으니 참고해주세요...

그 요리! 오트밀죽 레시피로 바질 페스토 오트밀 새우죽을 전자레인지로 간편 요리하는 법 알려드릴게요. <1인분 재료> 오트밀 100g, 아몬드 우유 250ml, 바질 페스토 1T, 치킨스톡 1t, 새우 100g. 오트밀을 넉넉하게 100g 준비했어요. 양이 적으신 분들은...

넣으실 분들은 물 양을 조금 줄여도 좋아요. 요리과정 1️⃣ 참기름 1큰술에 김치 조금 넣고 볶다가 물 500ml 넣고 오트밀 50g 넣어요. 2️⃣ 참치 100g 넣고 계란 2개 톡톡 넣어요. 3️⃣ 계란 넣은 상태로 뚜껑 덮고 1분 30-40초 익혀줄거예요. 이제 완성입니다...