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성질을 가지고 있어서 속 열을 풀기 때문이다. 술자리가 많은 연말에 주독과 간의 피로를 푸는 데 시금치만큼 좋은 채소가 없다...때문에 속에 열이 찬다. 안 움직이고 열량 높은 음식만 먹으면 속 열이 더 쉽게 쌓여 질병의 원인이 된다. 그래서 겨울...

발병률이 높아지기에 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. ​ V 식습관 염분이 많은 음식, 단백질 과다 섭취, 그리고 칼슘이나 옥살산이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 증가할 수 있습니다. 특히 짠 음식을 자주 먹거나 고기, 유제품을...

시금치의 '옥살산'이 문제라고? 시금치와 식품 궁합 시금치는 1919년에 만들어져 세계적인 사랑을 받았던 만화 캐릭터인 뽀빠이...매우 다양하다. 시금치는 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 많은 음식과 잘 어울린다. 우리의 식탁 위에 오르는 기본적인...

이 음식 유형들은 모두 알루미늄 계열이다. ©Shutterstock 야생 버섯 식료품점에서 파는 버섯은 전형적으로 개에게 안전하지만...시금치는 개의 칼슘 흡수 능력을 방해하는 물질인 옥살산을 다량 함유하고 있다. 정기적으로 섭취하면 신장 손상을 일으킬...

올리고당이 많은 콩은 우유, 요구르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다. 50. 흰 쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되여 치매에 좋지않다. 2. 건강을 살리는 음식 궁합 글·강경화 영양사(한양대학교병원 영양과) [쿠키 건강...

또한 옥살산이 칼슘 흡수를 방해하여 뼈 건강에도 좋지 않음. ✔ 대체 음식 추천 돼지고기와 함께 먹을 때는 브로콜리나 양배추 같은 철분 흡수를 돕는 채소 선택 🥦 비타민C가 풍부한 식품(파프리카, 레몬)과 함께 섭취하면 철분 흡수율 증가 🍋 🚨 주의할 점...

되면서 옥살산(oxalate)을 생성할 수 있으며, 이것이 신장에서 결석을 만들 수 있습니다. 철분 과다 흡수: 비타민 C는 철분 흡수를 촉진하므로, 철분 과다증(hemochromatosis) 같은 상태가 있는 사람에게는 철분이 과다하게 흡수되어 건강에 문제가 생길...

높은 음식입니다. 특히 구운 고구마나 말린 고구마는 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 고구마의 탄수화물 함량: 100g당 약...식이섬유가 풍부하여 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주지만, 많은 양을 섭취하면 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다...

포함된 음식으로 대체할 것을 권장한다. 아보카도 오일은 전체 지방의 약 70%가 단일불포화지방으로 구성되어 있어 이러한 기준을 충족한다. 특히 아보카도 오일에 포함된 올레산은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 동물 실험에서는 아보카도 오일이...