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옥수수 효능 옥수수 칼로리, 다이어트에도 안심! 옥수수는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식단에 자주 활용됩니다...수 있으므로 주의해야 합니다. 생옥수수 100g: 약 118kcal 찐옥수수 100g: 약 132kcal 찰옥수수 100g: 약 136kcal .ppomppu.co...

오일을 발라 구워 먹으면 고소한 풍미를 더욱 즐길 수 있습니다. 샐러드: 샐러드에 넣어 상큼하게 즐길 수 있습니다. 죽: 믹서에 갈아 죽으로 만들어 먹으면 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 초당옥수수, 건강하게 즐기는 TIP 제철에 먹기: 제철 초당옥수수는...

놀라운 효능 풍부한 식이섬유: 옥수수에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 장 건강을 개선하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 포만감을 높여 다이어트에도 효과적입니다. 다양한 비타민과 미네랄: 비타민 B군, E, 칼륨, 철분 등 다양한 비타민과...

옥수수 🌽 효능 1. 심혈관 질환 예방 리놀레산, 오메가-3 지방산, 비타민 E 등의 성분이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 이러한 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 질환을 예방...