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no 저녁운동 : 산책로걷기40분 식이계획 탄수화물 어떤걸로 섭취했나 : 피자, 꽈배기도너츠, 깨찰빵, 찐옥수수, 잔치국수, 파스타샐러드 칼로리재기 금지 : !!!!! 물 섭취량 : 1리터 오늘의 마음상태 : 우울우울. 나는 20대다, 나는 발랄한 대학생이다 뭐...

보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...

탄수화물과 칼로리 면에서 그다지 가볍지 않은 쌀국수는 아시아 요리에 자주 사용되며 밀가루 면의 맛있는 대안이 된다. 식당에서 쌀국수 요리를 주문한다면 반드시 간장(밀 글루텐이 함유되어 있음)을 빼달라고 요청해야 한다. 집에서 만든 감자튀김 ©...

중에는 칼로리는 높지만 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 영양소 함량이 적은 것도 있습니다. 따라서 극단적으로 밀가루를 잘라 글루텐프리를 쫓기보다는 밀가루 섭취와 글루텐 프리 식품을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 글루텐 프리 추천하는 사람 ①...

생면이 칼로리 제일 낮은거 맞음? 다이어트신 보니거 앞에 두개보다 절반칼로리여

참치옥수수전,주스 팬케익,요구르트 유부초밥 일자/요일 17(일) 18(월) 19(화) 20(수) 21(목) 22(금) 23(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 오징어무국 쇠고기무국 만둣국...

맛슈 칼로리는 낮지만 베타카로틴, 비타민C,엽산(비타민B의 합성물로서 빈혈, 설사따위의 특효약)등 함유. 영양가뿐만 아니라 소화를 돕고 해독작용도 한다. 생채를 상추처럼 이용하며 잎은 시금치처럼 요리. 콜라비 단백질, 회분, 칼슘, 비타민C는 결구...

많이 먹으면 칼로리 섭취가 늘고 핏속의 중성지방 수치가 높아질 수 있다. 설탕, 꿀, 시럽, 단 음료는 물론 밥, 빵, 국수, 떡, 옥수수, 감자, 고구마 등도 탄수화물 식품이므로 과식하지 말아야 한다. 식사 후 후식으로 감자, 고구마는 피해야 한다. 곡물...

만든 국수를 말한다．류산스의 류(溜)는 `소스를 끼얹어 걸쭉해진'이라는 뜻이고 산(三)은 `세가지 재료'라는 말． 재료를 가늘게 썰어 조리하고 소스를 걸쭉하게 끼얹은 요리를 말한다． 오향장육의 오향(五香)은 회향풀 계피 산초 정향 진피(귤껍질 말린...