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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음 운동은 이때 발목 부상으로 가벼운 운동만...
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연말 파티 테이블에 영감을 안겨줄 SNS 계정들 2023.11.28
꾸민 샐러드와 크리스마와 딱 어울리는 하트 피자까지. 먹는 걸로 장난치지 말라고 했지만 이건 장난이 아니고 창의성을 쏟아부은 작품이죠! 레시피도 어렵지 않아요. 준비할 재료도 간단하고요. 연말 파티 메뉴로 제격인 또 하나의 이유죠. 유머 한 스푼...